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ダイエット日記 > じぇいそんさんのマイページ

日記

2014年7月16日(水)

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

×

食べたもの記録!

×

7/15

07:36

研修のため、5時に終業。
土曜日に行ったお店に
相方と2人で突撃!
とても美味しく頂きました!

平日でもせめて化粧水とか塗らなきゃ←

コメント(0)

7/14

07:34

お仕事始まると
自分のことが後回しになってしまい
中々自分の時間がとれない!

とりあえず仕事中にやるラジオ体操は
物凄くきちんとやってる!

コメント(1)

2014年7月13日(日)

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

×

食べたもの記録!

○

7/13

20:42

朝、穀物食パン1枚半
昼、はと麦のサラダ、ボルシチ、つぼ焼き、タバカ焼き
夜、サラダ、和風ハンバーグ(米なし)

今日はヨガ、フェイスシェービング、ショッピング、岩盤浴に行ってきました!充実感半端ない!

ただヨガは遅刻してしまい、先生がよく見えない場所になってしまって消化不良。体が固くて出来ない動きも多くてちょっとしんどかった(>_<)お昼は今日もチャレンジ精神が疼き、初ロシア料理!ボルシチうま!はと麦のサラダ美味しかったです!美味しくたくさん食べたから夕飯はスープとかだけにしようと思っていたのに、とってもお腹が空いてしまいました!!笑

せめてもの抵抗でライス、ドリンクなしです!
念願のスニーカーも買えたし岩盤浴でスッキリしたし、明日から頑張ろう!子どもと一緒な最後の一週間!

コメント(0)

2014年7月12日(土)

1日1回排便

×

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

×

食べたもの記録!

○

朝、ピザパン2つ
昼、生姜焼き定食
夜、エビのアヒージョ、バケット、チキンのトマト煮、スプリッツァー、カリモーチョ


野菜が足りない!
夜は初めてのお店へ
ワインと西洋惣菜のお店で1人メニューとか分からんのでサラダ頼めなかった、はい言い訳(笑)
エビのアヒージョめっちゃうまかった!エビだし太らんかなって思ったけどオリーブオイルとパンの組み合わせはアウトだ、本当に美味しかったけども(笑)えぇ、お店で食べながら更新してます←チキン待ち

ダイエットというより私生活見直し日記になってる笑

明日はヨガと床屋でフェイスシェービング!
ここで美意識を高めなくてわ!!

そして気持ち的には「美人になったつもりダイエット」やってる。とりあえず駅とかに美人が居たら寄っていき、座らない選手権を勝手に開催、先に降りてしまったら座ります(笑)美人のスマホや鞄も覗いてみたい衝動にかられるけどさすがに我慢(笑)こんなことから意識しないと無理です^^;

そして気になるのは美白等の肌ケア。
連日のプールと暑さで黒くなってる(笑)

仕事を早く終わらせて自分にかける時間を増やしていきたいなー

酔っ払いなので長めの日記(笑)

コメント(2)

2014年7月11日(金)

1日1回排便

×

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

×

食べたもの記録!

×

5日目

22:20

ゆるゆるな最近…
朝、バームクーヘン、カフェオレ
昼、食堂
夜、マグロ丼、ファミチキ、豚汁
お風呂上がり、酒2本、プリッツ

金曜の夜はパーティーになってしまう(笑)
せめて代謝をよくしようと豚汁買ったけど暑過ぎて飲めず…

お酒は美味しく頂きました&#9825;
お店で飲んだ方が食べなくて済むから
そーしたかったけど帰りが遅くて行く元気なかった笑
プリッツ一箱は胃もたれする(笑)

ストレッチはした!

コメント(0)

2014年7月10日(木)

1日1回排便

×

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

×

食べたもの記録!

×

4日目

22:58

昨日は映画を観てしまいポップコーンの誘惑に勝てずキャラメル頂いてしまった。
夜はくら寿司&#9825;
土日に頑張ろう!
日曜はヨガ&#9825;

コメント(1)

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26歳 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いします。
社会人2年目。子ども相手のお仕事です。

Xデーに向け悩み中。
運動を好きになるには…?
2014年7月7日スタート
開始時64.2kg 35.2%
-4kg -4%
現在60.2kg 31.2%
あと5.2kg あと6.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 36.5s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 51.5s

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