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ダイエット日記 > じぇいそんさんのマイページ

日記

2014年8月18日(月)
体重60.2kg   体脂肪率33.2%

1日1回排便

×

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

×

×

1日1回排便

○

8/18

20:01

今日、実家に帰宅!
明日から仕事も始まります!
頑張っていきます!
今日は重いキャリーをガラガラしながら1時間歩いて帰宅。その前にヨガもYouTubeを見つつ行いました!運動量を増やしてたっぷり寝て生活リズムを整えるところから戻さないと泣

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2014年8月11日(月)

1日1回排便

未記入

1日1回ストレッチ

未記入

化粧水をつける

未記入

食べたもの記録!

未記入

未記入

1日1回排便

未記入

夏休み

11:11

相方の家に住み込み。
伊豆へ旅行に行って海に入れないとか
花火の席まで予約して中止だとか
夏休みは忙しい。
その上体重計がない。

意識はしているものの
実家に帰るまで少しお休みです

コメント(0)

2014年8月4日(月)

1日1回排便

×

1日1回ストレッチ

○

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

×

○

1日1回排便

○

8/4

23:30

朝、なし(寝坊のため)
昼、ツナコーンサラダ、豚焼肉弁当byセブン
夜、チキングリルトマトソース、ライス、エビのサラダ
間食、ガム4つ、ショートケーキ

さて、言い訳から(笑)
朝を食べてないせいか昼は食欲が爆発
ショートケーキは相方が買ってきてくれてしまった…

久々のノンアルコールデイだったなー
凄く飲みたかったけど(笑)

休みに入るし目標決めてる訳ではないので
そりゃー自分に甘くなるな(笑)

唯一の運動であるヨガも先生の都合で8月はおやすみ

8月の目標は増量しないに決定(笑)

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2014年8月2日(土)

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

×

食べたもの記録!

×

○

1日1回排便

○

8/2

22:02

朝、なし
昼、冷やし中華
夜、ピザ
間食、ガツンとみかん(小)

昼間で寝てて朝はなし。
夜のピザはもー食べ過ぎた!
久々だったから大変美味しかったです。
明日は夜にはストレスから解放される予定!
頑張ろう

コメント(0)

8/1

16:25

朝、トースト1枚(ジャム)、リッツサンド
昼、母特製弁当
夜、サワー3杯、馬刺し、つくね、卵焼き、ほっけ

お仕事は出張が2件あり
太陽にバテバテ。
夜はいとこを引っ張り出し
2人で飲み!

風呂も入らず、
バタンと寝てしまいました。
反省、反省。

諸事情というか
日曜が大切な日なので
少し自分に甘くなってる汗

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2014年7月31日(木)

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

○

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

○

1日1回排便

×

7/31

23:28

朝、カップフルーツ
昼、小さい鶏むすび2つ、唐揚げ2つ、煮玉子のコンビニ弁当とエビとブロッコリーのタルタルサラダ
夜、少なめご飯、鮪の刺身5切れ
間食、ガム2つ

1日デスクワークだったけど間食を我慢出来た自分に内心拍手!
でも朝はカップフルーツだけだとずっと腹ペコ。

朝はたくさん食べても太らないっていうけどどーなんでしょ?スリ真似は朝も少なめだしなー。

そして夕飯!やっぱり我が家はデブ一家なだけあって夕飯が刺身と米のみ!自分で何か作ればいい話なんだけどキッチンに女2人って色々ある(笑)

なーんて、言い訳してないで
明日から8月!頑張りましょう!

コメント(1)

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26歳 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いします。
社会人2年目。子ども相手のお仕事です。

Xデーに向け悩み中。
運動を好きになるには…?
2014年7月7日スタート
開始時64.2kg 35.2%
-4kg -4%
現在60.2kg 31.2%
あと5.2kg あと6.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

I'm free
41歳 女性 
162.0cm 61.3s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.2s

Z1000R2
男性 
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ムスタング☆38
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167.0cm 51.5s

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