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ダイエット日記 > じぇいそんさんのマイページ

日記

2014年9月1日(月)

1日1回排便

×

1日1回ストレッチ

○

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

×

○

1日1回排便

×

9/1

22:23

朝、五目ご飯、サラダ、焼きナスなど(おばーちゃん)
昼、給食
夜、サラダとミニ豚丼
間食、クッキー1枚

おばあちゃん家から帰ってきたので再開です!
ただ相方宅と自宅の往復が激し過ぎるので
ルールを少し変更しようかなと。

まずはお仕事頑張るぞー!

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2014年8月28日(木)
体重60.6kg   体脂肪率32.2%

1日1回排便

×

1日1回ストレッチ

○

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

○

1日1回排便

○

8/28

21:53

朝、カフェオレ、ハチミツフランスパン
昼、クラブハウスサンド、紅茶マフィン、紅茶オレ
夜、煮魚、にらともやしの炒め物、ご飯
間食、抹茶バー1/3

今日は緩んだな泣
パン屋さんに朝寄ったのが間違いでしたね汗
でも蜂蜜フランスパンはとっても美味しかった!
また買いますね、こりゃ(笑)

間食の抹茶バーはとにかく不味かった。。。

明日の仕事終わりから月曜の朝までおばあちゃんの所にいってきます!おばあちゃんの料理は野菜ばっかなので食べても食べても太らない(笑)お通じも良くなるので期待してます←健康志向なので朝のラジオ体操は欠かさないし私よりも身体が柔らかいwお天気が良ければ一緒にお散歩と思ってたけど無理そうかな汗

楽しみ!!

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2014年8月27日(水)

1日1回排便

×

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

×

食べたもの記録!

×

○

1日1回排便

×

8/27

22:25

朝、紅茶オレ
昼、母特製弁当
夜、回転寿司(7皿、茶碗蒸し)
間食なし!!

朝は健康診断のため食べないなんて思ったら大丈夫だったみたいでギリギリにカロリー取ってしまいました。昨日は健康診断中隣の人が倒れたり採血(凄く嫌)したり午後は出張だったりとゆったり仕事って感じではなかった汗

急に気温が下がり、意外にも弱い自分の体をとても心配しています泣
やっぱり腹巻き買おうかしら…笑

あと湯船に入りたーい(。>∀<。)

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2014年8月26日(火)

1日1回排便

×

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

×

食べたもの記録!

×

×

1日1回排便

×

8/26

21:10

朝、コロッケパン
昼、エビとブロッコリーのサラダ、ファミチキ、おにぎり一個半、パインゼリー
夜、缶チューハイ、春雨サラダ、春巻き、焼き鮭ご飯

今日からフル出勤!
とはいえ、食べ過ぎですね…
生理も後半でヤセ期に入るし頑張らないと!


でも何故かヤセ期には
頑張れない…(笑)

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2014年8月25日(月)
体重60.0kg   体脂肪率31.9%

1日1回排便

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1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

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食べたもの記録!

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×

1日1回排便

×

8/25

19:34

朝、トースト(ジャム)
昼、ナポリタン
夜、親子丼(ご飯半分)、餃子3個

今日は遅くまで寝ると思いきや
7時前に起床。
お風呂入ってGファン読む余裕っぷり笑
午後はお仕事をささっとやって
帰宅。お風呂もご飯も済ませたら
とっても眠くなってしまった…
今日の体重はお風呂上がり、食事前なのでこの数値。
(いつもは食事後、風呂上がり)
朝は一瞬50kg台だったな(しみじみ)
明日から子どもはいないですが
フル出勤!!生理の痛みの怠さも引いてきた頃だし明日から頑張るぞー!!

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26歳 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いします。
社会人2年目。子ども相手のお仕事です。

Xデーに向け悩み中。
運動を好きになるには…?
2014年7月7日スタート
開始時64.2kg 35.2%
-4kg -4%
現在60.2kg 31.2%
あと5.2kg あと6.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.0s

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167.4cm 72.0s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 51.5s

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