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ダイエット日記 > じぇいそんさんのマイページ

日記

2015年7月31日(金)
体重62.9kg   体脂肪率33.2%

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

○

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

○

1日1回排便

○

11日目

22:46

朝、玉子焼き1切れ
昼、手作り弁当、ごまスープ、ヨーグルト
夜、棒棒鶏、タンドリーチキン
間食、黒飴、カフェオレ

今日は何が起きたのか、
間食がほとんどなし!

し!か!も!
初ウォーキング25分
行ってきましたー!!

なんだかやる気に
満ち溢れた1日に…

昨日買ったスリ真似ノート術。

ちゃんと記入できるノートがついていて
食事を書く欄があったから頑張れたのかな?

それと、色んなところの
サイズ(長さ?)を書く欄があって
ウエストやら太ももやらを計りました。

計りましたとも…泣


ヒップが99cmでした。


ここにショックを受け
歩いたと思われます…

生理前だからやる気に
満ち溢れていますが

生理が始まっても
続けられるのかは
不安です。

生理痛重めです。。

明日が怖い♡

体重が減っていたのが
地味に嬉しかったー!

生理になっても
ゆっくり確実に!

コメント(0)

2015年7月30日(木)
体重63.5kg   体脂肪率34.6%

1日1回排便

×

1日1回ストレッチ

○

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

○

1日1回排便

○

10日目

23:05

引き続きダメダメです。

朝、ばかうけ6枚
昼、味噌ラーメン半チャーハン
夜、棒棒鶏、ヨーグルト
間食、ばかうけ4枚、ビスコ2枚、ザラメおせんべい2枚、黒飴ま3こなど

今日は1日ディスクワーク。
会議等や急ぎの仕事もなく、
職場全体がゆったりモード。
当然、無駄話も多くなり
自然とお菓子に手が伸びる…

もう!
このままじゃ本当にダメ。
お菓子を食べちゃうってことは
ストレスがあるのかしら?
くよくよしてたら
珍しく落ち込んだので
本屋さんへ♪

言い訳がましいですが
元気で為になりそうな3冊を購入!

*スリ真似ノート術
*わたなべぽんさんの部屋がきれいになりました
*わたしのウチにはなんにもない

こーゆーエッセイ漫画好きです汗
ノート術は前巻2冊の中になかった
おデブさんの特徴とか載ってて
グサグサきました笑

わたしのウチにはなんにもないは
立ち読みで好きになり購入!
読み終わってすぐに断捨離スイッチON!
2時間ひたすら捨てまくりました笑
本当に狭い家で
なんにもないにはならないけど
気持ち的にスッキリ!

なんだか気持ちも戻って
明日のお弁当の準備と
遅い夕飯を22時にとりました。

体重はその後のもの。

増えてないだけ
救いかな汗

明日はお弁当も作るし
ペースが良くなりますよーに!

コメント(3)

2015年7月29日(水)

1日1回排便

×

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

○

1日1回排便

×

9日目

23:26

昼、海藻サラダ、ひじきご飯弁当、ゴマスープ
夜、サラダ、コーンスープ、200gステーキ、ライス
間食、歌舞伎揚げ6枚にビスコ、ゴディバのチョコクッキー4枚、プリッツ1袋など…


結局スイッチを切り替えることができず
散々な結果に…泣


仕事もダラダラしちゃって
ダラダラ食べちゃって
全然美人じゃないぞ!!
ど反省orz

仕事の後は相方さんと買い物!
35万円のお買い物…指輪!
初めて伊勢丹なんて入って
おばさん、びびったよー
デパ地下美味しそうだったー!
相方さんがゴディバのチョコクッキーセット
買われまして、頂きました汗

帰りは私が牛肉の赤身の塊が食べたいと
リクエストしたら
ミスターデンジャーへ

ステーキとかお肉の量を選べるけど
ステキ女子は何グラムなんだろう?
私は200gで満足だったし
次は150gでいいかなー!

疲れて帰ってきたので
明日もまたお弁当なし!
排便もないし、
何も達成してない!って思って
化粧水だけは気合でつけました笑

明日はどーなることやら。
生理前とは思いつつ、
無理せず、できるところを頑張ろう!

コメント(0)

8.5日

07:44

朝、蒟蒻畑、ばかうけ1枚

昨夜から夕飯も作ってないし
お弁当も作ってないし
なんだか無気力です…

今日は健康診断。
特に今日までに痩せねばっ!
とかは思ってないし
採血も大丈夫になってきたし←
心配事はLDLコレステロール。

昨年は相方さんと共にD判定。
今年一足先にやった相方さんは
E判定で要精密検査。

私は体重も増えたし
どうなるのだろうか。

お昼はコンビニの
ひじきご飯弁当に海藻サラダ

仕事まで無気力が続くと
間食が多くなっちゃうし
どう気合を入れ直せばいいのか…

コメント(0)

2015年7月28日(火)

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

×

食べたもの記録!

○

×

1日1回排便

○

8日目

23:28

朝、焼きそば、ほうれん草のお浸し、蒟蒻畑
昼、手作り弁当、サラダ
夜、ばかうけ6枚、ナゲット1つ、
間食、ピーチインピーチフラペチーノ

朝はお弁当に入りきらなかった焼きそば半玉くらいをもぐもぐ。それに蒟蒻畑を食べても、お昼前にはお腹がなる…。

お昼も午後の仕事が急に
時間を早めてくれって言われて
大急ぎで完食。
イラっとしちゃったので
時間休を頂いて直帰!

仕事先から駅までは
頑張って徒歩!
駅に着いたら前から飲みたかった
ピーチインピーチフラペチーノ!
期待が大きすぎたww
美味しかったけどね汗
その後はダイソーで買い物して
16時半に帰宅

あつーいと思って
クーラーいれて
横なったら
気が付けば22時半!!
6時間睡眠って…

どーせ寝れないと思って
キッチン周りは後でやるーと言って
とりあえずばかうけを食べてしまった
相方さんがナゲットを一向くれたw

相方さんが寝るというので
布団に入り、どーせ寝れないし
また起きればいいやーって思ったら
朝7時起床ww
何時間寝ればいいの、私の体ww
レディースデイの前だからか?

ちょっと気張らないと
ダメだな。

コメント(0)

2015年7月27日(月)
体重63.5kg   体脂肪率33.2%

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

○

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

○

1日1回排便

○

7日目

20:10

昨日バニラアイスクリームを食べてしまいました。
食べたことなんてすっかり忘れてました汗
反省ですorz

朝、なし
昼、サラダ、手作り弁当(3色丼)、ヨーグルト、ゴマスープ
夜、チキンのスタミナ焼き、ご飯、ポトフ、ほうれん草のおひたし
間食、歌舞伎揚げ4枚、コアラのマーチ1箱

昨日はあまり眠れなくて、
献立を考えたり、家事本を読んでたら
しっかり寝不足で寝坊。
時間休を頂いてお弁当作り♪
三色丼はしゃけ、卵、高菜!
しゃけをハートにしてやろうかと思ったけど
不器用過ぎて断念(笑)

仕事終わりに買い物して
夕飯作っていたら
遅くなるコール。

さくっと食べてゴロゴロなうです!
仕事中の間食も
意識していかないと!
ゆっくり少しずつ、
ストレス溜めたら意味なしよ!

夕飯食べてくれないと
明日のお弁当の準備できないや!

コメント(2)

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25歳 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いします。
社会人2年目。子ども相手のお仕事です。

Xデーに向け悩み中。
運動を好きになるには…?
2014年7月7日スタート
開始時64.2kg 35.2%
-4kg -4%
現在60.2kg 31.2%
あと5.2kg あと6.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

YUI
女性 
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江利
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155.5cm 81.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 50.0s

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