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ダイエット日記 > じぇいそんさんのマイページ

日記

2016年1月15日(金)

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

○

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

朝、鮭おにぎり、鯖おにぎり、梅しそささみ揚げ
昼、ご飯、鰤の香味焼き、小松菜おかかあえ、ごぼうと蓮根の炒り煮、お味噌汁
間食、リッツ4枚、カフェオレ
夜、味噌汁、オイコス、シガール2本

目標 "ジムに行く"達成\(^^)/


朝、ダメ元で大好きなおにぎりがあるコンビニへ
私の出勤時間にはいつも全くないおにぎりがあった!
思わず3こ買ってしまった...

お仕事は定時過ぎに終わらせて
ジムへGO!
マシーンやってプールも行きました\(^^)/
でもプールが辛くて体力のなさを痛感
20分で出てきちゃいました。
少しずつ慣れればいいかな♪ふ

朝買ったおにぎりとお味噌汁をお夕飯にしよう♪
と思っていたら
おにぎり職場に忘れました...

変なお夕飯(笑)

すぐ就寝です!


今日の目標は "帰宅してコートをかける"です!

今日は飲み会です!
牛肉食べたい...飲んで帰るとぜーんぶ脱ぎ散らかして
ばたんきゅーしてるので
せめてコートだけはかけたい...

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2016年1月14日(木)

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

×

食べたもの記録!

○
あと248日

朝、ヒレカツサンド
昼、ココアパン、キャベツのシチュー、コロコロサラダ、りんご
間食、カフェオレ、飴1つ
夜、チキン煮込みカレーご飯少なめ

"18時退勤、ボタンつける" きっと 達成\(^^)/

朝は昨晩から食べたかったヒレカツサンドを笑

ピッタリ18時退勤とは行かなかったけど18時代に帰れたからいいんです!

夜は眠くてこたつでうとうと...
もうダメだ!と思い布団に入ると
まったく寝れなくて...
寝不足で、朝は少しイライラしちゃう(><)

今日の目標は"ジム(プール)に行く"

マシーンを使った筋トレがどのくらい疲れるのか、どのくらい時間がかかるのか分からなくて。

本当はジム→プールが良いらしいけど
仕事後にそれだけの体力があるかどうか^^;

今日は定時に帰っちゃうんだから♪

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2016年1月13日(水)

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

朝、チョコクロッカン
昼、ご飯、松風焼き、小松菜の炒め煮、紅白なます、七草汁、みかん(2人前)
間食、小袋お煎餅1つ、トースト1枚
夜、オイコス
"ゴミ袋を買う" 達成 \(^^)/

朝は仕事始めということで
チョコ食べちゃいました^^;

間食のトーストは
上司がジャムを作り、
そのお供にと焼いてきたものです。

目標としていた時間に退勤して
お買い物して帰宅!

間食したしお腹も減ってなかったので
オイコスで終了♪

よく頑張りました(^^;

今日の目標は"六時退勤、ボタンを付ける"
2つある!頑張るぞー(^^)

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2016年1月12日(火)

1日1回排便

×

1日1回ストレッチ

○

化粧水をつける

×

食べたもの記録!

○

だっらだらしてた三連休でした(--;)

お仕事って大事なんですね...
生活にメリハリがつく...

昨日なんて14時起床
旦那が帰ってくる20時まで布団から出ず。
(トイレにも行かなかった)
トーストとインスタントラーメンを食べ
3日ぶりのお風呂(!)に入り、
山になってた洗い物を済ませて
午前3時に就寝。

今朝、起きれたのが奇跡☆

今日の目標は "ゴミ袋を買う"

1枚もないのw

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2016年1月9日(土)

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

朝、クロワッサン、カフェオレ
昼、カレーライス、白菜サラダ、イチゴ ×2
間食、歌舞伎揚げ2枚、チョコ2カケ
夜、しゃぶしゃぶ(^-^)/

目標"お仕事頑張る(^-^)/" 達成*\(^o^)/*

朝のクロワッサンは旦那が買っておいてくれたもの。
マナー違反ですが電車内でもぐもぐ。
職場に着いてからカフェオレ。

待ちに待った!?給食再開*\(^o^)/*
ぜーんぜん足りなくてまるっと2人前食べました。

しゃぶしゃぶはアルコール3杯としめのリゾット、アイスも完食。お肉をたらふく頂きました♪

旦那は胃腸炎だそうで^^;
熱はないがトイレと仲良しさんだそうです。
感染りたくない…嫌だ( ; ; )

今日は11時起床と遅かった。。
もう12時になるけどなーんにもしてません。笑
実家に行かなくては〜

目標"実家でのし紙を作る"

コメント(0)

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26歳 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いします。
社会人2年目。子ども相手のお仕事です。

Xデーに向け悩み中。
運動を好きになるには…?
2014年7月7日スタート
開始時64.2kg 35.2%
-4kg -4%
現在60.2kg 31.2%
あと5.2kg あと6.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 61.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

sara
女性 
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