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ダイエット日記 > じぇいそんさんのマイページ

日記

2015年8月20日(木)
体重62.0kg   体脂肪率32.9%

1日1回排便

×

1日1回ストレッチ

○

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

○

1日1回排便

○

31日目

20:02
31日目

朝、蒟蒻畑
昼、海藻サラダ、春雨スープ、エビマヨサンド
夜、ささみカツ、ご飯1杯、ほうれん草のおひたし、味噌汁
間食、生八つ橋2つ

朝は蒟蒻畑だけだと
ちょっと厳しい…

明日からお弁当再開だから
朝ご飯はお弁当の残り物になるかな

体重は旅行をはさんだにしては
増えてないし、
偉いぞ!自分!

あとは運動!
ウォーキング再開しないと汗

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2015年8月19日(水)

1日1回排便

×

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

○

1日1回排便

○

30日目

23:28
30日目

朝、バームクーヘン400kcalくらい?
昼、soup stockのカレー 570kcal
夜、スペインバルにて、スズキのカルパッチョ、エビのアヒージョ、鶏肉のパテ、パエリヤ


間食はなし!
頑張りました、自分♪

ダイエットあるあるで
夜ご飯を朝に回すってやつ

朝が苦手なこともあって
実行できない泣

1日のカロリーを控えるには
朝か夜のカロリーを抑えなきゃいけない

難しいぜ、ダイエット!!汗

栄養バランスを考えると
家計が悲鳴をあげたりするし笑
お野菜高いのね泣

お勉強しなければ!!

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2015年8月18日(火)

1日1回排便

×

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

○

1日1回排便

○

29日目

23:04

朝、旅館の和朝食
昼、カレーうどん
夜、バラ寿司弁当
間食、みたらし団子1本、カキ氷半分、マンゴーミルクレープ、ピーチミックスジュース、そばボーロ2つ、プリッツおさつ1袋


旅行最終日、気が緩みまくりましたね笑
明日から頑張りましょう笑

コメント(0)

2015年8月17日(月)

1日1回排便

×

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

○

1日1回排便

○

28日目

23:58

朝、旅館の和朝食
昼、抹茶ソフト←
夜、旅館の肉メインの夕食

移動時間が長過ぎで
お昼たべれなかった笑

夕食はご飯1杯だけお代わりしちゃいました汗

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2015年8月16日(日)

1日1回排便

×

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

○

1日1回排便

○

27日目

23:00

朝、蒟蒻畑、プリッツ(おさつ)1袋、カツサンド1口
昼、焼肉、ご飯1杯、カルピス
夜、旅館の夕飯

京都旅行中です!
お昼は知り合いのお店で
ご馳走になりました!

間食らしい間食はしてないかな?

寺しか回らないから
相方さん、不満気ww

知らねーよww

相方さんとは趣味が一つも一致しないので
旅行はどちらかが不機嫌になりますw

沖縄は
相方さん→美味しい!楽しい!また行きたい!
私→食が合わない。観るとこない。もう行きたくない。

困ったものです。笑

今回の京都は
私は楽しくて、美味しい!

相方さんには
苦行でしょうww

が、美味しいご飯のおかげで
間食しないで済んでます!

2人共、楽しめる土地はないものか笑

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25歳 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いします。
社会人2年目。子ども相手のお仕事です。

Xデーに向け悩み中。
運動を好きになるには…?
2014年7月7日スタート
開始時64.2kg 35.2%
-4kg -4%
現在60.2kg 31.2%
あと5.2kg あと6.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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161.6cm 58.6s

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