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ダイエット日記 > じぇいそんさんのマイページ

日記

2015年9月2日(水)

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

○

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

44日目

22:33

朝、カロリーメイト
昼、給食(1/3おかわり)
夜、回転寿司6.5皿

回転寿司が6.5皿でお腹いっぱい
というか
苦しいくらいになった


胃が小さくなったのかな?

体重や体のサイズを測りたいのだけれど
夕飯前と決めているので
仕事帰りに夕飯となると
実行できず…

あと1週間ぐらい様子をみて
無理そうなら
測定を朝にするか

朝だと減るので
気が緩んじゃうんだなww

生理中だし
61kg台を超えないよーに
現状維持!

コメント(2)

2015年9月1日(火)

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

×

食べたもの記録!

○

43日目

23:49

朝、カロリーメイト
昼、給食(おかわりなし!)
夜、ヒレカツ定食
間食なし

久しぶりの給食は
カレーだったのに
1杯だけでお腹いっぱいに!
前は3杯ぐらい食べてたのに…

これをいつまで継続できるかが
鍵なのだ!!!

間食はないので
6時前にはお腹が空いて
仕事に支障をきたすww

家に帰ると
何故かガスがつかない
料理も風呂も無理

近くのとんかつ屋さんで夕飯

メーター見直すとバルブ閉められてた
故障とかじゃなくて良かった。

自炊を続けようというよりは
冷蔵庫の中のものを
腐らせないことが目標w

コメント(0)

2015年8月31日(月)

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

○

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

42日目

19:57

朝、なし
昼、チキンとナスのトマト煮込み、ライス、スープ、白桃ゼリー(ガストランチ)
夜、丸パン3個、スクランブルエッグ、ベーコン1枚

研修と買い物で疲れて帰宅。
ご飯を作る気になれず、
冷凍していたパンで済ます。

野菜が足りません。

明日から子ども達が来る。

嵐のような日常が始まる。

どこまで自分に時間が割けるのか。

コメント(0)

2015年8月30日(日)
体重61.2kg   体脂肪率32.1%

1日1回排便

×

1日1回ストレッチ

○

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

○

1日1回排便

○

朝、カレーパン
昼、クラブハウスサンド、黒糖あんぱん
夜、お寿司6皿、お吸い物、茶碗蒸し
間食なし
研修の為、お昼用のパンを買おうとしたら
朝からカレーパンの誘惑に負ける
研修に疲れ果て、夕寝をしてしまい
夜ご飯を食べたのは11時頃

朝、玄米ブラン
昼、海藻サラダ、ひじきご飯弁当
夜、焼肉食べ放題(サラダ、ミニビビンバ、卵スープ、お肉、黒糖さつまバター、シューアイス)
間食、アーモンドポッキー2袋
自分が発表する研究会あり
水曜日のイライラを引きずっており
精神的に不安定


朝、なし
昼、武骨ラーメン
夜、なし
間食なし
休み。何にもやる気になれず
16時まで布団に。
ラーメンを食べに行くも完食はできず。
多過ぎたのか胃痛もあった。
そのまま、ストレッチ発散で本を大量買いし
読破して、就寝

朝、なし
昼、明太子チーズもんじゃ、ミックスお好み焼き1/3
夜、スタミナ太郎(サラダ、ご飯小、お肉、ジャンバラヤ、ケーキ2つ、パイン、葡萄ゼリー)
間食、芋ようかん1切れ、お抹茶
相方さんの母方家族が上京。
遠すぎて次いつ会えるか分からないので
相方さんはいないのに
家族団らんに乗り込んできたw


精神的に不安定だったので
ダイエットはあまり考えてなかったですが
胃が小さくなっているみたいで良かったです。

コメント(0)

2015年8月26日(水)

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

×

食べたもの記録!

○

○

1日1回排便

○

37日目

23:41

朝、焼うどん半分
昼、焼うどん半分、目玉焼き、R-1
夜、バルで食事(アヒージョ、ピザ、パスタ、サラダ、バケット)

夜は同期とご飯
あーお腹いっぱい
って思えるほど食べてしまった

急に寒くなったこと、
生理1週間前になったことで
気分もやる気も落ち込み気味…

コメント(0)

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26歳 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いします。
社会人2年目。子ども相手のお仕事です。

Xデーに向け悩み中。
運動を好きになるには…?
2014年7月7日スタート
開始時64.2kg 35.2%
-4kg -4%
現在60.2kg 31.2%
あと5.2kg あと6.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 57.8s

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40歳 女性 
157.2cm 58.1s

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