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ダイエット日記 > じぇいそんさんのマイページ

日記

2015年9月26日(土)
体重61.4kg   体脂肪率33.1%

1日1回排便

未記入

1日1回ストレッチ

未記入

化粧水をつける

未記入

食べたもの記録!

未記入

67日目

07:29

朝、鮭おにぎり、ごまスープ、ギリシャヨーグルト
昼、給食(あんかけ焼きそば、ナスの中華和え、スープ、オレンジゼリー)
間食、おさつプリッツ1袋
夜、回転寿司7皿、鶏塩らーめん、ノンアルカシオレ

間食&夕飯食べ過ぎで
0.6kgも増えた*\(^o^)/*

無性にお腹減ってたな…

仕事も落ち着くはずが
なんで忙しくなっちゃうのかしら笑

こりゃ日曜も持ち帰りで仕事しないと^^;

今日は早く帰れる予定だから
スーパーのダイエット食品でも見てこようかな(*´艸`)

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2015年9月25日(金)
体重60.8kg   体脂肪率32.7%

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

○

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

66日目

06:53

朝、玄米ブラン
昼、給食(さんまの蒲焼き丼、即席漬け、味噌汁、なし)
夜、スープストックのカレー

久しぶりの給食は美味です!

おかわりもせず
間食もせず、
連休明けキツかった^^;

定時に早々に帰り、
ゆっくり湯船に浸かって
20時には布団の中…

すぐに寝ちゃいましたww

10時間睡眠の社会人ってww

子ども達より寝るの早い!

今日は仕事が立て込んでるプラス
和太鼓の練習があるので
帰れないね(~_~;)

コメント(2)

2015年9月24日(木)

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

シルバーweek!!

1日目、床屋や実家や買い物へ
2日目、朝から美容院に行き、結婚式へ
3日目、朝から友達と映画。夜はBARへ。膀胱炎になる。
4日目、昼まで寝てる。夜は両家顔合わせで良いすき焼き。
5日目、遅めに起きて、ホームセンターへ買い物。その後、私のおばあちゃんの家で寿司と唐揚げ食べ放題。


食べ放題な5日間…


平日の今日から頑張りどころですな!

とりあえず今は唐揚げのせいで
胃もたれ中←

夕飯はスープかダイエット食にするかな…

コメント(2)

2015年9月18日(金)

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

×

食べたもの記録!

○

朝、シソ昆布おにぎり、野菜ジュース
昼、給食(ホットドッグ、ポテト、サラダ、コーンポタージュ)
間食、ピザパン
夜、居酒屋(揚げ物が多め、白桃サワー2杯)

朝は意識できていたのに…

うちの職場には毎週金曜日作業所からパン屋さんが来ます。
もう買う習慣が…お菓子等は我慢したけど2ヶ月ぶりのピザパン買ってしまった。終業後にお笑いライブに行く予定もあったのに食べてしまったし…


いや、言い訳は良くない(ー ー;)

仕事もひと段落したし
仕事をしながら間食を抑え、
夜遅い帰宅の時の夕飯とかを
細々考えていきます!!

コメント(2)

2015年9月17日(木)
体重61.2kg   体脂肪率32.5%

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

×

記録サボりました。(土下座)

いつも通勤電車の中で
昨日のことを振り返りながらの入力なんですが
仕事がどひゃーっとなり
通勤電車の中でも仕事をする始末…

しっかり体重もしっかり増えてます。。

仕事をしながら
お菓子もたくさん食べてしまって
あら、あらら笑

明々後日、結婚式に出席するので
今から服が入るかドキドキです。

明日、明後日
お菓子は控えなければ汗

とりあえず仕切り直し!!

コメント(0)

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25歳 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いします。
社会人2年目。子ども相手のお仕事です。

Xデーに向け悩み中。
運動を好きになるには…?
2014年7月7日スタート
開始時64.2kg 35.2%
-4kg -4%
現在60.2kg 31.2%
あと5.2kg あと6.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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