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ダイエットルール

1.水泳通うよ♪実行率100%100%
2.晩飯、置き換え!実行率100%100%
3.朝。レッグ実行率100%100%
4.昼。レッグ実行率100%100%
5.夜。レッグ実行率100%100%
6.朝。ワンダー実行率100%100%
7.昼。ワンダー実行率100%100%
8.夜。ワンダー実行率100%100%
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日記

2014年7月10日(木)
体重50.6kg   体脂肪率27.3%

水泳通うよ♪

○

晩飯、置き換え!

○

朝。レッグ

○

昼。レッグ

○

夜。レッグ

○

朝。ワンダー

○

昼。ワンダー

○

夜。ワンダー

○

4日目

20:50

なんとか…。続いた(*^-^*)
40キロ台になるまで頑張れp(^-^)q
ゴールゎ近い♪

コメント(0)

2014年7月9日(水)
体重50.9kg   体脂肪率27.1%

水泳通うよ♪

○

晩飯、置き換え!

○

朝。レッグ

○

昼。レッグ

○

夜。レッグ

○

朝。ワンダー

○

昼。ワンダー

○

夜。ワンダー

○

3日目

20:42

なんとか…。3日続いた
47キロだった時にぢょぢょに
増えてた体重に気づけば…。
3日ぐらいのダイエットで
元に戻ってのに…。

今度から…。気ぉ付けなきゃ(´д`|||)

取り敢えず…。
頑張ろう♪

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2014年7月8日(火)
体重51.5kg   体脂肪率26.6%

水泳通うよ♪

○

晩飯、置き換え!

○

朝。レッグ

○

昼。レッグ

○

夜。レッグ

○

朝。ワンダー

○

昼。ワンダー

○

夜。ワンダー

○

コメント(0)

2014年7月7日(月)
体重52.0kg   体脂肪率27.0%

ワンダーコア継続するぞ!!

○

水泳通うよ♪

未記入

晩飯、置き換え!

○

朝。レッグ

○

昼。レッグ

○

夜。レッグ

○

朝。ワンダー

○

昼。ワンダー

○

夜。ワンダー

○

今日からダイエット始めました(*^-^*)ウフ♪
真面目に真面目に♪
美禅食、買ったし♪
ワンダーコア買ったし♪
なんちゃってレッグマジックあるし♪
ダイエット辛くなったら
カロリースルーもあるし♪
どこまで続くやら…。

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41歳 女性 身長:156.0cm
またまた、ダイエット…。
3日坊主にならないよう頑張ろう♪
2014年7月7日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-1.4kg +0.3%
現在50.6kg 27.3%
あと3.6kg あと2.3%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.1s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.3s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

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