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ダイエット日記 > mellowmelon21さんのマイページ

日記

2014年7月28日(月)
体重45.9kg   体脂肪率24.8%

水飲む

未記入

アミノ酸とビタミン(バテたときのみ)

未記入

海の生き物〜公園遊ぶ

未記入

手帳見るφ(..)

未記入

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2014年7月27日(日)
体重46.2kg   体脂肪率25.8%

ミネラルウォーターを飲む

○

1日1回ジブリ歌う

○

子どもたちに米食をバランスよく食べさせる

○

ヨーグルト毎日食べる

×

オロナミンCは毎日

○

海の生き物〜鳥コースを歩く

×

シリコンスチーマで1日2回野菜を食べる

○

白いご飯をきちんと食べる

○

納豆とオニオンを食べる

○

食後カフェラテを飲む

○

魚を食べる(蒲鉾でも可)

○

朝 トースト、ロースハム、卵、カフェラテ

昼 スパゲッティナポリタン、なめことめかぶの味噌汁、ズッキーニのサラダ、セントジョーンズワートティー、パイナップルゼリーナタデココ入り

夜 ビール350ml、キャベツサラダ、トマト、なめこと豆腐とめかぶの味噌汁、チキンカレー、からだ巡り茶

おやつ チョコレート2かけら、梅グミ

今日は眠くて運動おやすみ(^^;

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2014年7月26日(土)
体重46.6kg   体脂肪率26.0%

ミネラルウォーターを飲む

○

1日1回ジブリ歌う

○

子どもたちに米食をバランスよく食べさせる

○

ヨーグルト毎日食べる

○

オロナミンCは毎日

×

海の生き物〜鳥コースを歩く

○

シリコンスチーマで1日2回野菜を食べる

○

白いご飯をきちんと食べる

○

納豆とオニオンを食べる

○

食後カフェラテを飲む

○

魚を食べる(蒲鉾でも可)

○

昨日娘が退院しました。
部屋はすごく散らかっていて昨晩のうちにかたづけて
今日はきれいな部屋でみんなでおひるね。
実家から大きなズッキーニもらった。
うまい。息子も喜んで食べてる。

柵つきベッドの中でチョコレートやスナックを食べたり、ハンバーガーやフィッシュフライサンドなどを食べていたので、体脂肪増加(笑)

筋肉は減らなかった!

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2014年7月23日(水)

ミネラルウォーターを飲む

×

1日1回ジブリ歌う

×

子どもたちに米食をバランスよく食べさせる

○

ヨーグルト毎日食べる

×

オロナミンCは毎日

×

海の生き物〜鳥コースを歩く

×

シリコンスチーマで1日2回野菜を食べる

×

白いご飯をきちんと食べる

×

納豆とオニオンを食べる

×

食後カフェラテを飲む

○

魚を食べる(蒲鉾でも可)

×

娘はすっかり解熱して、元気いっぱいなのですが、入院時のおしっこに細菌の死骸が多く、尿路感染症を疑って、5-6日入院することになりました。

解熱して、おしっこにバイ菌もいなくなった元気な人が、それも毎日公園にいって、家中を走り回っている人が柵つきベッドにいなければならないのです。それも母子ともに、風邪引いたとかあまり経験したことがないので、入院なんてうそ〜という感じです。

真面目な良い病院の方針、です。
ありがとう、腕がいいから入院から僅か3時間で解熱してぶり返さないのだ。こんなに素晴らしい処置なら、また熱を出す確率はかなり低そうだ。

つい、うちのこ、もともと大したことなくて入院したのに早く退院させて、なんて思ってしまいがちだけど。

違う、違う、病院のおかげなんだ。

私は、なんとか週末を無事に迎える感じです。
卵や、お浸しや、ウインナー入りのパンにお茶、サラダ等を食べてました。
えいえいおー!がんばろう!






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2014年7月21日(月)

水飲む

未記入

アミノ酸とビタミン(バテたときのみ)

未記入

海の生き物〜公園遊ぶ

未記入

手帳見るφ(..)

未記入

娘が高熱とけいれんで入院中。
私は子どもの熱をあまり経験したことがないので、すごく心配でした。
2時頃けいれんを起こし、夕方5時に入院して、21時には熱が下がり、食欲も出て、ペラペラとおしゃべり。
今夜は24時間付き添い。

いつもはおとうとくんがいるから、こんなに上の娘とベッタリは過ごせません。

絵本を読んだり、歌ったり。普段の日常に心から感謝しました。ふだんのなにげない幸せ。
何事も経験だなあ。

今日トータルで食べたもの
マンゴーヨーグルト、じゃがりこ、お茶、サンドイッチ、ウインナー、ローソンの野菜サラダ、豆乳、ビスケット、なんだかわからないお浸し

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33歳 女性 身長:153.0cm
2歳と1歳の子どもがいる主婦です。
今回は本気でやせたいです。(*^^*)

5月5日、53.7キロー体脂肪31%からのスタートです。
産後は1人目の産後から51.7キロを下回れたことはありませんでしたが、
わたなべぽんさんのスリ真似の本に影響を受けて48.5キロまでやせられたのでさらに、理想をめざしてダイエットしています。目標は43キロですが、ゆるくいきたいと思います。
2014年7月7日スタート
開始時48.3kg 26.0%
-3kg -2%
現在45.3kg 24.0%
あと0.2kg あと1%
目標45.1kg 23.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.0s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

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