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ダイエット日記 > mellowmelon21さんのマイページ

日記

2014年7月9日(水)

ミネラルウォーターを飲む

○

1日1回ジブリ歌う

○

子どもたちに米食をバランスよく食べさせる

○

ヨーグルト毎日食べる

○

オロナミンCは毎日

○

海の生き物〜鳥コースを歩く

×

シリコンスチーマで1日2回野菜を食べる

○

白いご飯をきちんと食べる

○

納豆とオニオンを食べる

×

食後カフェラテを飲む

○

魚を食べる(蒲鉾でも可)

○

2014年7月8日(火)
体重47.1kg   体脂肪率25.5%

ミネラルウォーターを飲む

○

1日1回ジブリ歌う

○

子どもたちに米食をバランスよく食べさせる

○

ヨーグルト毎日食べる

○

オロナミンCは毎日

○

海の生き物〜鳥コースを歩く

○

シリコンスチーマで1日2回野菜を食べる

○

白いご飯をきちんと食べる

○

納豆とオニオンを食べる

○

食後カフェラテを飲む

○

魚を食べる(蒲鉾でも可)

○

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2014年7月7日(月)
体重47.1kg   体脂肪率25.2%

ミネラルウォーターを飲む

○

1日1回ジブリ歌う

○

子どもたちに米食をバランスよく食べさせる

○

ヨーグルト毎日食べる

○

オロナミンCは毎日

○

海の生き物〜鳥コースを歩く

○

シリコンスチーマで1日2回野菜を食べる

○

白いご飯をきちんと食べる

○

納豆とオニオンを食べる

○

食後カフェラテを飲む

○

魚を食べる(蒲鉾でも可)

○

今日は少し遠足。(*^^*)
ラベンダーの道、今まできづかなかったなあ。
今日の夕飯は豚汁とさんまです。
ムーミンビスケットとグミおやつに食べたよ。
写真とりわすれた。またいこうっと。

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33歳 女性 身長:153.0cm
2歳と1歳の子どもがいる主婦です。
今回は本気でやせたいです。(*^^*)

5月5日、53.7キロー体脂肪31%からのスタートです。
産後は1人目の産後から51.7キロを下回れたことはありませんでしたが、
わたなべぽんさんのスリ真似の本に影響を受けて48.5キロまでやせられたのでさらに、理想をめざしてダイエットしています。目標は43キロですが、ゆるくいきたいと思います。
2014年7月7日スタート
開始時48.3kg 26.0%
-3kg -2%
現在45.3kg 24.0%
あと0.2kg あと1%
目標45.1kg 23.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.4s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.0s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

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