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ダイエット日記 > mellowmelon21さんのマイページ

日記

2014年7月15日(火)
体重47.7kg   体脂肪率25.5%

ミネラルウォーターを飲む

○

1日1回ジブリ歌う

○

子どもたちに米食をバランスよく食べさせる

○

ヨーグルト毎日食べる

○

オロナミンCは毎日

○

海の生き物〜鳥コースを歩く

○

シリコンスチーマで1日2回野菜を食べる

○

白いご飯をきちんと食べる

○

納豆とオニオンを食べる

○

食後カフェラテを飲む

○

魚を食べる(蒲鉾でも可)

○

体重が減らない。
減らない。(笑)
結構トントン、と減ってきたから、この調子だと思ってた。

食事の量が前はちょうどよかったのに、最近足りない気がする。
停滞期かもしれない。
人生で47.5を下回るのはひさしぶりのこと。

いろいろ言い訳をして、ダイエットを投げ出したい気持ちが2割、こつこつ続けて行きたい気持ちが8割。
3ヵ月は期待しないでルールを守ろう。

あとは、スリ真似で美人のおやつを真似てチョコレートを食べてるけど、それ、やめよう(笑)
38キロの美人はチョコレート必要だけど、わたしチョコレート食べなくても、脂肪がいっぱいあって動けるから(笑)

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2014年7月14日(月)
体重47.2kg   体脂肪率24.7%

ミネラルウォーターを飲む

○

1日1回ジブリ歌う

○

子どもたちに米食をバランスよく食べさせる

○

ヨーグルト毎日食べる

○

オロナミンCは毎日

○

海の生き物〜鳥コースを歩く

○

シリコンスチーマで1日2回野菜を食べる

×

白いご飯をきちんと食べる

○

納豆とオニオンを食べる

○

食後カフェラテを飲む

○

魚を食べる(蒲鉾でも可)

×

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2014年7月13日(日)
体重48.4kg   体脂肪率23.6%

ミネラルウォーターを飲む

○

1日1回ジブリ歌う

○

子どもたちに米食をバランスよく食べさせる

○

ヨーグルト毎日食べる

○

オロナミンCは毎日

○

海の生き物〜鳥コースを歩く

○

シリコンスチーマで1日2回野菜を食べる

○

白いご飯をきちんと食べる

○

納豆とオニオンを食べる

○

食後カフェラテを飲む

○

魚を食べる(蒲鉾でも可)

○

気分もぼんやりだなぁ。

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2014年7月12日(土)
体重48.9kg   体脂肪率23.6%

ミネラルウォーターを飲む

○

1日1回ジブリ歌う

×

子どもたちに米食をバランスよく食べさせる

○

ヨーグルト毎日食べる

×

オロナミンCは毎日

○

海の生き物〜鳥コースを歩く

○

シリコンスチーマで1日2回野菜を食べる

×

白いご飯をきちんと食べる

○

納豆とオニオンを食べる

○

食後カフェラテを飲む

○

魚を食べる(蒲鉾でも可)

○

温泉旅行にいってきました。
焼肉を食べ、冷麺を食べ、和食のお膳、甘いくるみのお菓子を食べて、朝も残さず食べて、昼はなんだっけ、クリームグラタン。
夜は納豆を食べたけど、おなかがいっぱいすぎる。

体脂肪が減っていたのは軽いゴルフと山を3時間近く歩いたかららしい。

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2014年7月10日(木)
体重47.4kg   体脂肪率24.6%

ミネラルウォーターを飲む

○

1日1回ジブリ歌う

○

子どもたちに米食をバランスよく食べさせる

○

ヨーグルト毎日食べる

○

オロナミンCは毎日

○

海の生き物〜鳥コースを歩く

○

シリコンスチーマで1日2回野菜を食べる

○

白いご飯をきちんと食べる

○

納豆とオニオンを食べる

○

食後カフェラテを飲む

○

魚を食べる(蒲鉾でも可)

○

読者モデルを募集している。

私の好きな全国紙の雑誌で。
どういうわけか、結構太っている人も可愛く愛され、活躍している。足の太さなんて私と変わらない。

さらに同い年で子どもが二人いる人もいた。
さらに安い服の人だって、堂々と載っていた。

いいなあ。素直に、かっこいいなあ。

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33歳 女性 身長:153.0cm
2歳と1歳の子どもがいる主婦です。
今回は本気でやせたいです。(*^^*)

5月5日、53.7キロー体脂肪31%からのスタートです。
産後は1人目の産後から51.7キロを下回れたことはありませんでしたが、
わたなべぽんさんのスリ真似の本に影響を受けて48.5キロまでやせられたのでさらに、理想をめざしてダイエットしています。目標は43キロですが、ゆるくいきたいと思います。
2014年7月7日スタート
開始時48.3kg 26.0%
-3kg -2%
現在45.3kg 24.0%
あと0.2kg あと1%
目標45.1kg 23.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

spica
女性 
151.5cm 47.8s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.5s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

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