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ダイエット日記 > mellowmelon21さんのマイページ

日記

2014年7月20日(日)
体重46.1kg   体脂肪率24.8%

水飲む

未記入

アミノ酸とビタミン(バテたときのみ)

未記入

海の生き物〜公園遊ぶ

未記入

手帳見るφ(..)

未記入

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2014年7月19日(土)
体重46.8kg   体脂肪率25.8%

ミネラルウォーターを飲む

○

1日1回ジブリ歌う

○

子どもたちに米食をバランスよく食べさせる

○

ヨーグルト毎日食べる

○

オロナミンCは毎日

○

海の生き物〜鳥コースを歩く

○

シリコンスチーマで1日2回野菜を食べる

○

白いご飯をきちんと食べる

○

納豆とオニオンを食べる

○

食後カフェラテを飲む

○

魚を食べる(蒲鉾でも可)

○

ごはん。

15:43
体重46.8kg  体脂肪率25.8%

今日から、食べたものを気が向いたら記録しよう。
昼 いか、タンドリーチキン、ビーフコロッケ、セロリまるごと、チンゲン菜、煮大根、ご飯、甘いカフェラテ

これの重量が700グラムなのだろうか。水も飲んでるしいつもは食後1キロ以上増える。

やせた気でよろこんでるけど、実は体重計壊れた?!
実家でも乗ってみよう。

初音ミクの傘、買ってみた。きみどり色かわいい。

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昨日コロッケ

10:04
体重46.1kg  体脂肪率25.5%

コロッケがおかずだから、コロッケ3個食べたくてご飯半分にしたら、減ってる!
ええ、もしかしてこれまで、ご飯多かったのかなあ。

コメント(0)

2014年7月18日(金)
体重46.6kg   体脂肪率25.5%

ミネラルウォーターを飲む

○

1日1回ジブリ歌う

○

子どもたちに米食をバランスよく食べさせる

○

ヨーグルト毎日食べる

○

オロナミンCは毎日

○

海の生き物〜鳥コースを歩く

○

シリコンスチーマで1日2回野菜を食べる

○

白いご飯をきちんと食べる

○

納豆とオニオンを食べる

×

食後カフェラテを飲む

○

魚を食べる(蒲鉾でも可)

○

今は29.3%(今日)
目標は31%元気もりもり!

コメント(0)

娘と一緒にコロッケをたくさん揚げました。
シーチキンコロッケと牛肉コロッケを半分ずつ。
100円のじゃがいもで25個揚げれました。
田舎暮らしは物価が安くて良いね!今日も違う道端にキノコ生えてるけどね!

卵をかき混ぜるの、娘はうまくなりました(*^^*)

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2014年7月17日(木)
体重46.9kg   体脂肪率25.2%

ミネラルウォーターを飲む

○

1日1回ジブリ歌う

○

子どもたちに米食をバランスよく食べさせる

○

ヨーグルト毎日食べる

○

オロナミンCは毎日

×

海の生き物〜鳥コースを歩く

×

シリコンスチーマで1日2回野菜を食べる

○

白いご飯をきちんと食べる

○

納豆とオニオンを食べる

×

食後カフェラテを飲む

○

魚を食べる(蒲鉾でも可)

○

娘がピザごっこにはまっています。
『いらっしゃいませ、いらっしゃいませ、ママ、ピザ食うか?ママ、ジュース2個食うか?ママ、かねかね!』

その言葉づかい(笑)
田舎のじいちゃんが、食うか?というから、真似したんだね(笑)
『ママこれ何かね?』って聞くのも社長のような、なんか上から目線のイントネーション(笑)

それから今日はいちばん近い公園におおきなキノコがたくさん生えていて、びっくりした。ぜったい食べたら、しにそうなキノコだった。

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2014年7月16日(水)
体重46.8kg   体脂肪率25.5%

水飲む

未記入

アミノ酸とビタミン(バテたときのみ)

未記入

海の生き物〜公園遊ぶ

未記入

手帳見るφ(..)

未記入

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33歳 女性 身長:153.0cm
2歳と1歳の子どもがいる主婦です。
今回は本気でやせたいです。(*^^*)

5月5日、53.7キロー体脂肪31%からのスタートです。
産後は1人目の産後から51.7キロを下回れたことはありませんでしたが、
わたなべぽんさんのスリ真似の本に影響を受けて48.5キロまでやせられたのでさらに、理想をめざしてダイエットしています。目標は43キロですが、ゆるくいきたいと思います。
2014年7月7日スタート
開始時48.3kg 26.0%
-3kg -2%
現在45.3kg 24.0%
あと0.2kg あと1%
目標45.1kg 23.0%

 

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昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.0s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

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