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ダイエットルール

1.早寝早起き実行率0%0%
2.午前中はフルーツ実行率100%100%
3.お弁当をつくる実行率0%0%
4.8時以降食べない実行率0%0%
5.二の腕体操実行率100%100%
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日記

2015年12月22日(火)
体重62.7kg   体脂肪率29.3%

早寝早起き

×

午前中はフルーツ

○

お弁当をつくる

×

8時以降食べない

未記入

二の腕体操

○

朝フルーツダイエットに挑戦(((o(*゚▽゚*)o)))

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2014年7月12日(土)
体重60.3kg   体脂肪率29.1%

早寝早起き

未記入

午前中はフルーツ

未記入

お弁当をつくる

未記入

8時以降食べない

未記入

二の腕体操

未記入

コメント(0)

2014年7月11日(金)
体重60.1kg   体脂肪率29.4%

早寝早起き

未記入

午前中はフルーツ

未記入

お弁当をつくる

未記入

8時以降食べない

未記入

二の腕体操

未記入

コメント(0)

2014年7月10日(木)
体重60.0kg   体脂肪率29.6%

早寝早起き

未記入

午前中はフルーツ

未記入

お弁当をつくる

未記入

8時以降食べない

未記入

二の腕体操

未記入

コメント(0)

2014年7月9日(水)
体重60.3kg   体脂肪率29.5%

早寝早起き

未記入

午前中はフルーツ

未記入

お弁当をつくる

未記入

8時以降食べない

未記入

二の腕体操

未記入

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:162.5cm
油断していたら少しずつ増えてきちゃって...もうぽっちゃりじゃすまなくなってきたー´д` ;
やっぱりずっとオシャレしたいからダイエットを決意しました☆めざせキレイmama(((o(*゚▽゚*)o)))
2014年7月6日スタート
開始時63.0kg 30.0%
-0.3kg -0.7%
現在62.7kg 29.3%
あと10.7kg あと7.3%
目標52.0kg 22.0%

 

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.9s

YUI
女性 
161.5cm 61.4s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.7s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 38.8s

エンジェル
女性 
151.7cm 48.6s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 49.8s

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