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ダイエット日記 > くるみさんのマイページ

日記

2014年7月9日(水)
体重86.1kg   体脂肪率54.0%
収支カロリー -1,154 kcal
摂取カロリー 1,617 kcal
消費カロリー 2,771 kcal

夜21時以降は食べない

○

体重計には全裸で乗れ

○

全身鏡で全裸になれ

○

特濃豆乳+コーヒーのソイラテで砂糖は抜け

未記入

00:00

クソネミ

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2014年7月8日(火)
体重86.8kg   体脂肪率54.7%
収支カロリー -1,380 kcal
摂取カロリー 1,411 kcal
消費カロリー 2,791 kcal

夜21時以降は食べない

未記入

体重計には全裸で乗れ

未記入

全身鏡で全裸になれ

未記入

コメント(0)

2014年7月7日(月)
体重86.8kg   体脂肪率54.4%
収支カロリー -1,109 kcal
摂取カロリー 1,682 kcal
消費カロリー 2,791 kcal

夜21時以降は食べない

未記入

体重計には全裸で乗れ

未記入

全身鏡で全裸になれ

未記入

コメント(0)

2014年7月6日(日)
体重86.6kg   体脂肪率54.4%

夜21時以降は食べない

未記入

体重計には全裸で乗れ

未記入

全身鏡で全裸になれ

未記入

18:02

生理が数日前に終了。
排尿の際に膀胱痛すぎて瀕死。


一週間前は88kg前後だったけど置き換えしだしたら86kgに安定した。
豆乳シェイカーとダイエットクッキーでだいぶお腹が膨れる。

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25歳 女性 身長:153.7cm
2014年7月6日スタート
開始時86.6kg   
+1.7kg
現在88.3kg 55.9%
あと8.3kg あと15.9%
目標80.0kg 40.0%

 

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40代前半 女性 
155.0cm 89.3s

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155.0cm 90.6s

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151.6cm 51.7s

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