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ダイエットルール

1.夜21時以降は食べない実行率100%100%
2.体重計には全裸で乗れ実行率100%100%
3.全身鏡で全裸になれ実行率100%100%
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日記

2014年9月16日(火)
体重88.3kg   体脂肪率55.9%
収支カロリー -1,727 kcal
摂取カロリー 1,364 kcal
消費カロリー 3,091 kcal

夜21時以降は食べない

未記入

体重計には全裸で乗れ

未記入

全身鏡で全裸になれ

未記入

コメント(0)

2014年9月15日(月)
体重88.4kg   体脂肪率55.9%
収支カロリー -1,268 kcal
摂取カロリー 1,189 kcal
消費カロリー 2,457 kcal

夜21時以降は食べない

未記入

体重計には全裸で乗れ

未記入

全身鏡で全裸になれ

未記入

コメント(0)

2014年9月14日(日)
体重90.0kg   体脂肪率56.2%
収支カロリー -1,470 kcal
摂取カロリー 1,246 kcal
消費カロリー 2,716 kcal

夜21時以降は食べない

未記入

体重計には全裸で乗れ

未記入

全身鏡で全裸になれ

未記入

コメント(0)

2014年9月11日(木)
体重89.0kg   体脂肪率56.1%
収支カロリー -1,439 kcal
摂取カロリー 1,694 kcal
消費カロリー 3,133 kcal

夜21時以降は食べない

未記入

体重計には全裸で乗れ

未記入

全身鏡で全裸になれ

未記入

コメント(0)

2014年9月10日(水)
体重88.1kg   体脂肪率55.9%
収支カロリー -841 kcal
摂取カロリー 2,081 kcal
消費カロリー 2,922 kcal

夜21時以降は食べない

未記入

体重計には全裸で乗れ

未記入

全身鏡で全裸になれ

未記入

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25歳 女性 身長:153.7cm
2014年7月6日スタート
開始時86.6kg   
+1.7kg
現在88.3kg 55.9%
あと8.3kg あと15.9%
目標80.0kg 40.0%

 

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ハンバーグ
20代前半 女性 
155.0cm 89.3s

はぴらび
40代前半 女性 
155.0cm 88.1s

えだまめこ
41歳 女性 
153.0cm 86.9s

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 55.8s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.7s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 46.5s

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