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ダイエット日記 > 藤 堂 さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.カーヴィダンスをする 。実行率75%75%
2.夜8時以降はなにも食べない 。実行率100%100%
3.炭水化物を抜く 。実行率0%0%
4.暇があれば足ぱかする 。実行率75%75%
5.麦芽コーヒー豆乳を毎朝飲む 。実行率0%0%
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日記

2014年7月9日(水)
体重58.0kg

カーヴィダンスをする 。

○

夜8時以降はなにも食べない 。

○

炭水化物を抜く 。

×

暇があれば足ぱかする 。

○

麦芽コーヒー豆乳を毎朝飲む 。

×




ゆずぽんさんのコメ見て
炭水化物抜きは
控えるようにしました⊂( ・ω・ )⊃

ダイエットしてまだ少しだけど
自制が効かない気もする 。
( 私みたいな大食いには )
その分動くことを条件に
炭水化物抜きはやめまっす!ワーイ!

朝ごはん * 納豆
昼ごはん * わすれた
夜ごはん * 魚のホイル焼き 回鍋肉 白米


コメント(1)

2014年7月8日(火)
体重58.2kg

カーヴィダンスをする 。

○

夜8時以降はなにも食べない 。

○

炭水化物を抜く 。

×

暇があれば足ぱかする 。

○

麦芽コーヒー豆乳を毎朝飲む 。

×




0.1太ってた ⊂( ・ω・ )⊃
はかる時間やっぱり
定めた方が良いかな 〜 ?


朝ごはん * 照り焼き(1個) ソーセージ(2個)
昼ごはん * 給食 ( ちょっと減らした )
夜ごはん * ハンバーグ(2つ) お味噌汁


ん〜やっぱ給食かな ( ? )
切実にお弁当制が良いo(^_-)O

ダイエットちょろいとか思ってた
2日前の自分殴りたい 。

コメント(1)

2014年7月7日(月)
体重58.1kg

カーヴィダンスをする 。

×

夜8時以降はなにも食べない 。

○

炭水化物を抜く 。

×

暇があれば足ぱかする 。

○

麦芽コーヒー豆乳を毎朝飲む 。

×

2014 / 7 / 7

22:55
体重58.1kg  



今日は七夕ですね ⊂( ・ω・ )⊃
自分の努力次第だけど一応
痩せますようにと祈っておきました 。


朝ごはん * 納豆
昼ごはん * ラーメン サラダ
夜ごはん * 照り焼き トマト


お昼ごはん 、炭水化物抜くの
なかなか難しい ( ´-` ).。oO
給食だからあんま減らせないし
抜いたら先生に何か言われるし 。
お弁当制にしてほしいよーーー!

カーヴィダンス たのしい♪
良い感じに筋肉痛だし
踊るのは昔から得意 *\(^o^)/*
( デブだけど )
早くメラメラもやりたいな!


コメント(1)

58.1kg

22:52

コメント(0)

2014年7月6日(日)
体重57.8kg

カーヴィダンスをする 。

○

夜8時以降はなにも食べない 。

○

炭水化物を抜く 。

×

暇があれば足ぱかする 。

×

麦芽コーヒー豆乳を毎朝飲む 。

×

2014 / 7 / 6

23:50
体重57.8kg  





お昼にはかったときより
減っててちょっと安心 。


今日のごはん

ひる * 納豆ごはん
よる * 回鍋肉 / 白米 / ラーメン(1/4)

起床時間が遅くて朝は食べ損ねた !
明日から炭水化物ぬく予定 。
食べ納めってやつですね ⊂( ・ω・ )⊃


カーヴィダンスはゆるカーヴィしか
やってないので×にしときました 。

あとお水をたくさん飲んだのと
リンパの流れを良くするために
マッサージもしました * 。



コメント(2)

3カ月ぶりに 。

17:43
体重59.1kg  



3カ月ぶりに体重計に
乗ってみたら59.1kgでした (;_;)

6kgも増えてました 。
こんな急激に増加するのは初めてです!
ここのところ運動不足なのにマヨにはまったり
ストレスもあったり、が原因だと思います 。

この個人的には衝撃的な数字に
慌ててダイエットサイトを検索し
ここを見つけ登録してみました 。

飽きやすい性格なのでなるべく
楽しみながらダイエットしたいです*。

いまは生理中なので思いきりダイエットは
できませんが終わったらカーヴィダンスを
本格的にはじめようと思います( ._. )

なので終わる迄は食事制限と軽い運動を
少しずつこなしていきたいと思います!

よろしくお願いします *\(^o^)/*♪


コメント(0)

59.0kg

17:28

コメント(0)

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18歳 女性 身長:153.0cm


( ! ) Diet

3カ月ぶりに体重計に乗ったら
52kgから59kgになってしまい
ダイエット始めました ( ._. )!

一緒に楽しんでダイエットできる
お友達も募集中ですっ♪


( ! ) Like

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( ! ) Goal of the month

52〜55kgまで減らす 。


⇢ 体重は基本お風呂前にはかってます 。








2014年7月6日スタート
開始時59.0kg
-1kg
現在58.0kg
あと13kg
目標45.0kg

 

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