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ダイエット日記 > 紅(BENI)さんのマイページ

日記

2014年7月22日(火)
体重61.8kg   体脂肪率26.0%

糖質を取らない

○

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

3連休明けです。
朝からばたばた忙しいけど準備が出来たので書き込みます。

61kg台になりました〜。
糖質制限であっという間でしたけど最後の目標に向かって頑張ります!

コメント(2)

2014年7月21日(月)
体重62.2kg   体脂肪率26.0%

糖質を取らない

○

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

海の日

08:43

今日は仕事もお休み。
3連休最終日です。

昨日パンケーキプレートやソフトクリームを食べたので大幅増かと思いきや200gの増加でした。
一安心。

今日はいつも通り糖質制限で頑張ります。
午後にもお買い物に行かなくちゃ。

コメント(3)

2014年7月20日(日)
体重62.0kg   体脂肪率26.0%

糖質を取らない

×

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

今日はランチ&映画に行ってきました。
ランチにはスムージーとパンケーキプレートとソフトクリーム。
久しぶりに糖質を取ったせいか食べてる最中お腹が痛くなりました。
今日はルールを守れなかったけど久々に友人と会って楽しく過ごせたのでまた明日から頑張ります。
映画はディズニーのマレフィセントを観ました。
感動でおススメです♪

コメント(2)

2014年7月19日(土)
体重62.0kg   体脂肪率26.0%

糖質を取らない

○

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

×

体重食事をレコーディングする

○

休日

08:54

今朝はいつもより1時間遅く起きました。
朝体重を量ってみると減ってる!
睡眠も大切なんだなって思いました。
明日は友人とランチに行きます。
糖質制限を忘れないようにしようと思います(^^)

コメント(0)

2014年7月16日(水)
体重62.4kg   体脂肪率26.0%

糖質を取らない

○

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

食事も満足に取れないです。
これじゃあ糖質制限にならなくて痩せません。
今日はお買い物に行って栄養のあるものを買ってきます。

コメント(0)

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女性 身長:165.0cm
スタートは2年前92kgありました。現在63.2kg。あと少しで目標達成です。
頑張ります!
2014年7月6日スタート
開始時63.2kg 28.0%
-4.2kg -3%
現在59.0kg 25.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標59.8kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.1s

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.4s

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Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 36.7s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 51.5s

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