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ダイエット日記 > 紅(BENI)さんのマイページ

日記

2014年7月27日(日)
体重61.6kg   体脂肪率25.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

×

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

×

今日、賞味期限が本日中の牛乳寒天を貰いました。

「良かったら・・・」って言ってたけど良くないよ。

結局久しぶりに甘味を取ってしまいました。

反省です(T-T)

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2014年7月26日(土)
体重61.6kg   体脂肪率26.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

○

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

×

毎日こんなに暑いとアイスやカキ氷の誘惑が半端ないです。

糖質制限してなければ食べてるのに・・・。

冷たいお水や氷で我慢です。

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2014年7月25日(金)
体重61.8kg   体脂肪率26.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

○

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

またまた61kg台です。

今日も結構食べたので明日も維持してると良いな〜。

糖質制限でいっぱい食べて頑張ります♪

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2014年7月24日(木)
体重62.2kg   体脂肪率26.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

○

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

毎朝6時には起きるけど出勤前に用事が多すぎてダルダルです。

体重は200g刻みだし・・・。

でも増えないから良いか〜。

今週もあと1日、頑張ろう〜!

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2014年7月23日(水)
体重62.4kg   体脂肪率26.0%

糖質を取らない

○

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

・・・夢の61kg台でした。

やはり便秘のせいで600gUPでした。

でも予想通りなのでまた頑張ります。

今日はお通じありでした♪

コメント(0)

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女性 身長:165.0cm
スタートは2年前92kgありました。現在63.2kg。あと少しで目標達成です。
頑張ります!
2014年7月6日スタート
開始時63.2kg 28.0%
-4.2kg -3%
現在59.0kg 25.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標59.8kg 25.0%

 

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.1s

りゅうまる
30代後半 女性 
165.0cm 60.7s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 56.1s

ポヨポヨン
41歳 女性 
160.0cm 75.8s

mimi
女性 
160.0cm 49.8s

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