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ダイエット日記 > 紅(BENI)さんのマイページ

日記

2014年8月9日(土)
体重61.6kg   体脂肪率25.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

×

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

今日はランチでピザ食べ放題に行きます。

当然糖質制限は守れず・・・。

仕方がないので楽しんできます。

明日はプチ断食で調整だ〜!

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2014年8月6日(水)
体重61.6kg   体脂肪率25.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

○

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

スッキリしない日が続いてます。

体重はグラム単位の変化ですが気になりますね。

今日は出たので明日は減ってるかな〜?

最近ケーキの誘惑にも負けそうです。

頑張れ私!

コメント(0)

2014年8月4日(月)
体重61.2kg   体脂肪率25.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

○

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

コメント(0)

2014年8月2日(土)
体重61.4kg   体脂肪率25.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

○

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

夏は私にとって体重の減りやすい季節です。

でも暑いのは大変。

今年部屋にエアコンを入れたのでどう影響するのか興味津々です。

快適すぎるかな〜。

コメント(0)

2014年7月30日(水)
体重61.8kg   体脂肪率25.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

○

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

コメント(0)

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女性 身長:165.0cm
スタートは2年前92kgありました。現在63.2kg。あと少しで目標達成です。
頑張ります!
2014年7月6日スタート
開始時63.2kg 28.0%
-4.2kg -3%
現在59.0kg 25.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標59.8kg 25.0%

 

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26 27 28

 

ファジー
46歳 女性 
162.0cm 57.3s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.5s

レモン
女性 
166.4cm 61.3s

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 57.2s

mimi
女性 
160.0cm 49.7s

ポヨポヨン
41歳 女性 
160.0cm 75.5s

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