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ダイエット日記 > 紅(BENI)さんのマイページ

日記

2014年8月18日(月)
体重60.8kg   体脂肪率24.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

○

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

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2014年8月16日(土)
体重60.8kg   体脂肪率25.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

○

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

むくみ

16:12

たくさん水を飲むと良いと言いますが、私は尿量が少なくてむくんでしまいます。

今日も1Lくらい飲みましたが体重少々増えてます。

塩分には気をつけてるのに何故でしょう?

不思議です・・・。

コメント(0)

2014年8月15日(金)
体重60.6kg   体脂肪率25.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

×

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

コメント(0)

2014年8月13日(水)
体重60.8kg   体脂肪率25.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

○

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

今日は9時からヘルパーさんが来て、終わってすぐクリニックに行って調剤薬局に行って、2時にまたヘルパーさんが来てそのあと買い物に行きます。

お昼は3時過ぎになっちゃうかも。

美味しいものをたくさん買ってきます♪

コメント(0)

2014年8月10日(日)
体重61.2kg   体脂肪率25.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

○

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

昨日は糖質制限を忘れて行ってしまいました。

思いっきり食べて大満足。

体重も増えているかと思ったら逆に減ってました。

外食すると体重が減るんですよね〜。

不思議です。

コメント(0)

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女性 身長:165.0cm
スタートは2年前92kgありました。現在63.2kg。あと少しで目標達成です。
頑張ります!
2014年7月6日スタート
開始時63.2kg 28.0%
-4.2kg -3%
現在59.0kg 25.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標59.8kg 25.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

I'm free
41歳 女性 
162.0cm 60.1s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.3s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 36.8s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 51.5s

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