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ダイエット日記 > 紅(BENI)さんのマイページ

日記

2014年8月28日(木)
体重60.6kg   体脂肪率25.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

×

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

ストレスが溜まってたのか今日は菓子パンをドカ食いしてしまいました。

反省・・・

明日は頑張ります!

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2014年8月27日(水)
体重60.6kg   体脂肪率25.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

○

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

薬の副作用と解っているのに便秘は辛いです。

せっかく痩せたのが元に戻ってる(T-T)

私のお腹の中はどれだけ悪玉菌がいるんでしょうか?

ヨーグルトも食べるべきなのか・・・

納豆菌だけでは太刀打ちできないみたいです。

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2014年8月24日(日)
体重60.4kg   体脂肪率24.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

×

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

×

コメント(0)

2014年8月23日(土)
体重60.4kg   体脂肪率24.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

×

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

コメント(0)

2014年8月19日(火)
体重60.6kg   体脂肪率24.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

×

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

コメント(0)

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女性 身長:165.0cm
スタートは2年前92kgありました。現在63.2kg。あと少しで目標達成です。
頑張ります!
2014年7月6日スタート
開始時63.2kg 28.0%
-4.2kg -3%
現在59.0kg 25.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標59.8kg 25.0%

 

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ゆきぱんだ
43歳 女性 
162.0cm 57.0s

すりむ
40歳 女性 
164.0cm 56.2s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 59.5s

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 56.0s

ポヨポヨン
41歳 女性 
160.0cm 75.6s

mimi
女性 
160.0cm 49.8s

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