このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 紅(BENI)さんのマイページ

日記

2014年9月7日(日)
体重58.4kg   体脂肪率24.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

○

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

コメント(0)

2014年9月6日(土)
体重58.6kg   体脂肪率24.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

○

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

コメント(0)

2014年9月5日(金)
体重58.8kg   体脂肪率24.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

○

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

糖質制限とカロリー計算を併用したらスルスルと体重が落ちました。

このまま目標を55kgにして続けていこうと思います。

とりあえず1段目の目標を達成です。

あとは55kgを目指し頑張ります。

トータル33.2kg減量おめでとう!

コメント(0)

2014年9月3日(水)
体重60.4kg   体脂肪率25.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

○

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

×

菓子パンのドガ食いで+1kgしてたのが戻りました。

カロリー計算と糖質制限です。

やっぱりカロリー計算は効くな〜(^^)

コメント(0)

2014年8月31日(日)
体重61.4kg   体脂肪率25.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

○

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

×

先日ストレスから菓子パンドカ食いして体重が1kg増加してしまいました。

1kg痩せるのはとても大変なのに増やすのはあっという間。

今日から糖質制限とカロリー計算を併用して頑張ります!

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:165.0cm
スタートは2年前92kgありました。現在63.2kg。あと少しで目標達成です。
頑張ります!
2014年7月6日スタート
開始時63.2kg 28.0%
-4.2kg -3%
現在59.0kg 25.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標59.8kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

コマン
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 61.4s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.3s

一覧へ

 

ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 56.2s

ポヨポヨン
41歳 女性 
160.0cm 75.4s

mimi
女性 
160.0cm 49.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!