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ダイエット日記 > 紅(BENI)さんのマイページ

日記

2014年7月14日(月)
体重62.2kg   体脂肪率26.0%

糖質を取らない

○

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

今日はお通じがないです。
毎日出ないと体重も微妙に・・・。
夜は便秘薬を飲みます。

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2014年7月13日(日)
体重62.4kg   体脂肪率26.0%

糖質を取らない

○

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

今日も体重が減っていました。
体脂肪も減っていてびっくりです。
長かったダイエット生活ももうすぐ終わりかな〜。
約2年半くらい続けてます。
マイナス29.6kg。
私でもできたんだ〜と考えてしまいます。

これからダイエットする人にエールを送りたいです。
やれば出来るんだよ。
ファイト!

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2014年7月12日(土)
体重62.8kg   体脂肪率28.0%

糖質を取らない

○

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

肉じゃがと焼肉を食べてしまいました。
糖質制限では焼肉はOK!ですがじゃがいもは△です。
親の食べ残しですが朝はまあ良いとします。

今日も1日暑くなりそうです。
水分をしっかり取って頑張ります(^^)

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2014年7月10日(木)
体重62.8kg   体脂肪率28.0%

糖質を取らない

○

夜6時以降食べない

○

朝食はいつも納豆です。
糖質制限食のためご飯は食べませんがおかずをお腹いっぱい食べてます。
それでも太らないのは不思議です。
糖質制限ダイエットは最高です。
毎日体重を量るのが楽しみです。

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2014年7月9日(水)
体重63.0kg   体脂肪率28.0%

糖質を取らない

○

夜6時以降食べない

○

今日は食事も満足に取れないくらい忙しかった。
午前中総合病院、午後個人病院と調剤薬局。
10時〜18時までかかっちゃった。
夕食はトマトとウーロン茶。
疲れて食欲もないよ・・・(T^T)

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女性 身長:165.0cm
スタートは2年前92kgありました。現在63.2kg。あと少しで目標達成です。
頑張ります!
2014年7月6日スタート
開始時63.2kg 28.0%
-4.2kg -3%
現在59.0kg 25.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標59.8kg 25.0%

 

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162.0cm 61.2s

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162.4cm 60.8s

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39歳 女性 
168.0cm 56.0s

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