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ダイエット日記 > 紅(BENI)さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重食事をレコーディングする実行率100%100%
2.糖質を取らない実行率64%64%
3.夜6時以降食べない実行率100%100%
4.毎朝6時には起きる実行率79%79%
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日記

2014年10月25日(土)
体重59.0kg   体脂肪率25.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

×

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

コメント(0)

2014年10月22日(水)
体重59.8kg   体脂肪率25.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

×

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

始まってしまいました。

過食です。

ストレス性のものです。

油断してました。

今日から体重が増えないように気をつけます。

+1kgの状態からこれ以上増えないように頑張ります!

コメント(0)

2014年10月18日(土)
体重59.0kg   体脂肪率25.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

×

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

×

コメント(0)

2014年10月15日(水)
体重59.4kg   体脂肪率25.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

×

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

コメント(0)

2014年10月13日(月)
体重59.2kg   体脂肪率25.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

×

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

コメント(0)

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女性 身長:165.0cm
スタートは2年前92kgありました。現在63.2kg。あと少しで目標達成です。
頑張ります!
2014年7月6日スタート
開始時63.2kg 28.0%
-4.2kg -3%
現在59.0kg 25.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標59.8kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.8s

I'm free
41歳 女性 
162.0cm 60.7s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.1s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 51.5s

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