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ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2016年10月23日(日)
体重73.0kg   体脂肪率41.6%
消費カロリー 2,227 kcal

ラン

○

エアロ

×

くもり

00:00

だらだらしてる

コメント(0)

2016年10月22日(土)
体重73.5kg   体脂肪率41.4%
消費カロリー 2,062 kcal

ラン

×

エアロ

×

12,498

00:00

歩数
雨が降った

コメント(0)

2016年10月21日(金)
体重72.8kg   体脂肪率41.3%

ラン

×

エアロ

×

10,504

00:00

歩数

コメント(0)

2016年10月20日(木)
体重73.1kg   体脂肪率40.9%
消費カロリー 2,238 kcal

ラン

○

エアロ

×

コメント(0)

2016年10月19日(水)
体重73.0kg   体脂肪率41.7%
消費カロリー 2,196 kcal

ラン

×

エアロ

○

コメント(0)

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41歳 女性 身長:160.0cm
ランニングを取り入れ、体温を上げる。
主食をしっかり食べ、糖質オフはしない。
代謝UPをめざし、体質改善する。
エアロビが楽しんでできる体作りを目指す。
リバウンドしないように筋肉量を増やす。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.7kg
現在75.7kg 41.8%
あと20.7kg あと13.8%
目標55.0kg 28.0%

 

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高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 74.2s

錦野マーガリソリソ
31歳 女性 
162.0cm 73.0s

マッキー
43歳 女性 
160.0cm 74.8s

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 57.2s

えーたん
48歳 女性 
151.6cm 51.7s

Z1000R2
男性 
167.5cm 69.2s

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