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ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2017年3月21日(火)

ラン

×

エアロ

×

一緒に寝る。
またも爆睡日。

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2017年3月20日(月)

ラン

×

エアロ

×

緊急事態発生

コメント(0)

2017年3月19日(日)

ラン

×

エアロ

×

私は爆睡日。

コメント(0)

2017年3月18日(土)
体重76.1kg

ラン

×

エアロ

×

生理一日目。
仕事、ラスト1日!
自転車37分×2

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2017年3月17日(金)

ラン

×

エアロ

×

昼歩き

00:00

休憩中に20〜25分歩くのを追加。
気長に運動。

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41歳 女性 身長:160.0cm
ランニングを取り入れ、体温を上げる。
代謝UPをめざし、体質改善する。
エアロビが楽しんでできる体作りを目指す。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+7.1kg
現在74.1kg 39.5%
あと19.1kg あと11.5%
目標55.0kg 28.0%

 

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シフォン
34歳 女性 
161.0cm 76.6s

おれんじ
女性 
162.0cm 73.5s

olie
50代前半 女性 
161.0cm 74.5s

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 55.8s

mimi
女性 
160.0cm 48.8s

えーたん
48歳 女性 
151.6cm 51.7s

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