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ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2016年10月26日(水)
体重72.9kg   体脂肪率41.2%
消費カロリー 2,234 kcal

ラン

×

エアロ

○

コメント(0)

2016年10月25日(火)
体重72.7kg   体脂肪率38.0%

ラン

×

エアロ

×

コメント(0)

2016年10月24日(月)
体重72.6kg   体脂肪率41.3%
消費カロリー 2,230 kcal

ラン

○

エアロ

×

快晴

07:32

寒くなったけど
晴れて気持ちい〜
布団もふっかふかになりました!

コメント(0)

2016年10月23日(日)
体重73.0kg   体脂肪率41.6%
消費カロリー 2,227 kcal

ラン

○

エアロ

×

くもり

00:00

だらだらしてる

コメント(0)

2016年10月22日(土)
体重73.5kg   体脂肪率41.4%
消費カロリー 2,062 kcal

ラン

×

エアロ

×

12,498

00:00

歩数
雨が降った

コメント(0)

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41歳 女性 身長:160.0cm
ランニングを取り入れ、体温を上げる。
主食をしっかり食べ、糖質オフはしない。
代謝UPをめざし、体質改善する。
エアロビが楽しんでできる体作りを目指す。
リバウンドしないように筋肉量を増やす。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+7.8kg
現在74.8kg 41.6%
あと19.8kg あと13.6%
目標55.0kg 28.0%

 

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ぽんちゃん
42歳 女性 
160.0cm 73.3s

りはち
40代後半 女性 
157.0cm 72.0s

ガイア
女性 
157.0cm 71.9s

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 57.5s

えーたん
48歳 女性 
151.6cm 51.7s

Z1000R2
男性 
167.5cm 69.2s

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