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ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2017年4月10日(月)

ラン

×

自転車

×

2017年4月9日(日)
体重74.5kg

ラン

○

自転車

×

走った後は減る。
寝起きにはかった時より約1`減っている。
普通に食事はするので戻るが、
結構走れるものだと自信もついた。
昨夜、
カレーライス&アイス&おかきを大袋半分!!!食べてしまった分の糖分を消化したいと思いたいが無理か〜
明日の体重を期待したい。
今晩は食事を控えたい。

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2017年4月8日(土)

ラン

×

自転車

○
2017年4月7日(金)
体重75.7kg

ラン

○

自転車

○

眠りが浅く早く目覚めたため、朝ラン!
気持ちよい。
自転車通勤。
そして仕事でも重い荷物運びあり。
動きました。

コメント(0)

2017年4月6日(木)
体重75.1kg

ラン

×

自転車

×

75.1kg

16:27

コメント(0)

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41歳 女性 身長:160.0cm
ランニングを取り入れ、体温を上げる。
代謝UPをめざし、体質改善する。
エアロビが楽しんでできる体作りを目指す。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+7.1kg
現在74.1kg 39.5%
あと19.1kg あと11.5%
目標55.0kg 28.0%

 

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シフォン
34歳 女性 
161.0cm 76.6s

おれんじ
女性 
162.0cm 73.5s

olie
50代前半 女性 
161.0cm 74.5s

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 55.8s

mimi
女性 
160.0cm 48.8s

えーたん
48歳 女性 
151.6cm 51.7s

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