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ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2015年8月1日(土)
体重68.7kg   体脂肪率36.4%

食事を気を付ける

×

歩く(8000歩以上)

×

運動

○

歩数8000以上

○

3泊4日。

やっぱりおいしいものたくさん。

しっかり、
体重が増えてます。

ご飯少な目、炭水化物少なめを意識したが、
やはり揚げ物が多くなったり、
麺類が多くなったり、
外食というのはどうしてこんなに炭水化物が
中心なのか。

外食費が膨らみそうだったので
最終日の夕食は、
子どもたち二人の残りを
私がたいらげ、節約&ダイエットに。

運動量は多かったけど、
明日の朝どうなるかが問題。

まあ楽しかったから
明日から気を付けます。

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2015年7月28日(火)
体重67.5kg   体脂肪率38.8%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

×

運動

○

歩数8000以上

×

パート事務員はいいようにこき使われる。

でも、あまりにもひどい状況に
ついに発言させていただいた。

言われるままだとあまりにもひどい。

肩書き、身分の差を感じたが、
それはしょうがない。
でも、同じ仕事している人間。
あまりにも理不尽すぎると私も言います。

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2015年7月27日(月)
体重67.5kg   体脂肪率38.1%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

×

下駄箱と玄関を中心に念入りに掃除。

暑い〜、暑すぎる!

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2015年7月26日(日)
体重68.0kg   体脂肪率39.0%

食事を気を付ける

×

歩く(8000歩以上)

×

運動

○

歩数8000以上

×

朝ごはん、ついつい白ご飯をお茶わん大盛り分食べてしまった。
子どものお残し、もったいないけど
食べないようにしたい。

だるいからという言い訳をしながら
3cm直径の球型チョコを六つも食べてしまった。

まあ、明日から気を付けよう。

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2015年7月25日(土)
体重67.5kg   体脂肪率38.0%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

×

運動

○

歩数8000以上

○

1年ぶりに土曜に仕事。
疲れた〜
ほんとに
フルタイムの人を尊敬します。

珍しい時間に私がいたので、
アイス差し入れにもらって食べました。

アイスも久々〜
ありがたい。

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:160.0cm
マラソン走れるデブになる。
運が良ければやせれるかもぐらいの気持ちで、
週1〜2回ジョギングをやる。
食事はあんまり考えず食べる。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+6.8kg
現在73.8kg 37.8%
あと18.8kg あと9.8%
目標55.0kg 28.0%

 

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