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ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2015年7月24日(金)
体重67.5kg   体脂肪率38.7%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

×

2日くらい前からイライラが激しいのを自覚。

夕食は
春巻き、酢豚、イカリング。
ご飯なしにしたけど、
油も糖質も多い。

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2015年7月23日(木)
体重67.7kg   体脂肪率38.9%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

×

コメント(0)

2015年7月22日(水)
体重67.4kg   体脂肪率39.0%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

×

コメント(0)

2015年7月21日(火)
体重67.3kg   体脂肪率38.3%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

×

運動

○

歩数8000以上

○

コメント(0)

2015年7月20日(月)
体重67.7kg   体脂肪率38.2%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

×

みんなおやすみ。

疲れてるから私もお休みしたいけど、
みんな休むとやることが多い。

朝はお買い物がてら子どもと散歩。

夕方は夫が子どもを浜あそびへ連れて行ってくれ
夕食づくり。

やることたくさん。
休めぬ。

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40代前半 女性 身長:160.0cm
マラソン走れるデブになる。
運が良ければやせれるかもぐらいの気持ちで、
週1〜2回ジョギングをやる。
食事はあんまり考えず食べる。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+6kg
現在73.0kg 37.8%
あと18kg あと9.8%
目標55.0kg 28.0%

 

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ぷにこ
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