このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2015年6月20日(土)
体重69.3kg   体脂肪率39.6%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

×

運動

○

歩数8000以上

×

同じような数字ですが

10:19
体重69.3kg  体脂肪率39.6%

排便後

コメント(0)

やばい様子です

07:12
体重69.4kg  体脂肪率40.0%

右肩上がりになってきましたよ。

でも、気長に、気長に
生活を変えるダイエットなので
様子を見て、
糖質控えめを続けていきたいです。

と言いながら、
お土産のおまんじゅうを
朝から食べてしまいました。

気合入れていこ〜

やっぱり、
タダより怖いものはないということで、
モニターでいただいたドリンクと
ポイントでゲットしたドーナツは
近所へおすそ分け。

糖質多めのものは避けようと思います。

コメント(0)

2015年6月19日(金)
体重69.2kg   体脂肪率39.6%

食事を気を付ける

×

歩く(8000歩以上)

×

運動

○

歩数8000以上

○

今日は雨です
ぎりぎり8000歩ぐらいですが、

モニターでただでもらったドリンク(糖分入り)を
しっかり飲み

ちくわ(大好き)を食べまくってしまった。
4本で糖質14gぐらいあるんだな〜〜〜

お昼はドリンクで済ましたけど、
砂糖が入ってるだけじゃ
満足感がない。

やっぱりいつもの
お弁当がいいね。

無料って言葉に弱いけど
無料ってものほど
危ないものが多いって
改めて思いました。

気を付けよう。

コメント(0)

2015年6月18日(木)
体重69.2kg   体脂肪率39.8%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

×

運動

○

歩数8000以上

○

出張

00:00

年に一度の出張。

疲れました。

コメント(0)

2015年6月17日(水)
体重68.9kg   体脂肪率39.3%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

○

今日はやり遂げたの一言。

疲れました。

まだこれから食事の後片付け。

頑張るわ。

明日は出張。
一年に一回の出張。

早めに出発してリフレッシュしてこよう。

今週はハードです。

でもやり遂げたらすっきりするんだろうな〜〜〜

忙しいけど楽しんで過ごそうと思います。

コメント(0)

2015年6月16日(火)
体重68.9kg   体脂肪率39.0%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

×

隣の席の人、
人に対する物言いが悪すぎる。

もう、必要なこと以外しゃべりません。

ストレスはためこまない。

そんな人に振り回されること自体
腹が立つ。

中年男性、
いい人と悪い人の差が激しい。

家庭のうっぷんを
仕事中に吐き出さないでほしい。

女性蔑視、いい加減にしてほしい。

この日記に書いて、
すっかり忘れます。

ハッピーな気分で
就寝します。

コメント(0)

  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48    
日記一覧
日記画像一覧

 


41歳 女性 身長:160.0cm
ランニングを取り入れ、体温を上げる。
代謝UPをめざし、体質改善する。
エアロビが楽しんでできる体作りを目指す。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+7.4kg
現在74.4kg 39.5%
あと19.4kg あと11.5%
目標55.0kg 28.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年4月  
                 
8
10 11
17 18
23 24 25 29
30

 

登録がありません。

 

olie
50代前半 女性 
161.0cm 74.5s

はち
40歳 女性 
158.0cm 76.3s

おれんじ
女性 
162.0cm 73.5s

一覧へ

 

ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 55.8s

mimi
女性 
160.0cm 48.8s

えーたん
48歳 女性 
151.6cm 51.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!