このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2015年8月23日(日)
体重67.2kg   体脂肪率38.2%

食事を気を付ける

×

歩く(8000歩以上)

×

運動

○

歩数8000以上

×

昨日たくさん食べたせいか、
ついつい食べてしまう。

いただき物の
すいかも
おやつも食べた・・・

少しでも食べると
まあいいかのセンサーが働き
もっとほしくなる。

甘いおやつは全く食べないのが
いいんだろうね。

午後からは
キッズのスケート付き添い。
ものすごく寒いので
ロングのコートで。
すごく寒いと頭が痛くなる。

コメント(0)

2015年8月22日(土)
体重67.0kg   体脂肪率37.6%

食事を気を付ける

×

歩く(8000歩以上)

×

運動

×

歩数8000以上

×

おなかがゆるい。
起きたてに測ったら67.7だったのに
排便を何度かしたらこの数値。

午後から
久しぶりに人前に出てしゃべるから
緊張してるのかな。

それともピーナツの食べ過ぎか。

大仕事?を終え、
ホッとしたためお酒飲んじゃって
ご飯もたくさん食べた・・・
やっぱアルコール入ると
気が緩みたくさん食べちゃう。
糖質0のお酒だったんだけど
だめだね〜

明日から頑張ろう。

コメント(0)

2015年8月21日(金)
体重66.8kg   体脂肪率38.5%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

×

運動

○

歩数8000以上

×

プール、今日は曇ってたのに
急に日差しがきつくなり暑かった〜
ストレッチしました。

帰って昼食。
マメ中心でよかったものの、
ひさびさのアイスを食べてしまった。
パルムおいし〜
でもCは11gほど。
明日から頑張りましょう。

コメント(0)

2015年8月20日(木)
体重67.4kg   体脂肪率38.2%

ラン

未記入

自転車

未記入

コメント(0)

2015年8月19日(水)
体重68.1kg   体脂肪率38.5%

食事を気を付ける

×

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

○

昨夜のバイキングの影響で
体重がさらに激増!
一晩で1`も太った。

1キロ痩せるのに
わたしは、20日もかかるのに・・・

さらに、
昼食は
いただいた焼き立てパン。
おいしそう。
1つにしようと思ってたのが、
2つ食べ、とうとう胃がもたれた。
3つめは何とか残す・・・当たり前だが。

今回も
ただやお得ってのに
弱い自分に気づくことになった。

コメント(0)

  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:160.0cm
マラソン走れるデブになる。
運が良ければやせれるかもぐらいの気持ちで、
週1〜2回ジョギングをやる。
食事はあんまり考えず食べる。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.9kg
現在75.9kg 37.8%
あと20.9kg あと9.8%
目標55.0kg 28.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

錦野マーガリソリソ
32歳 女性 
162.0cm 74.4s

chichan
58歳 女性 
161.0cm 73.8s

みき
35歳 女性 
157.0cm 77.2s

一覧へ

 

mimi
女性 
160.0cm 49.3s

ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 39.8s

エンジェル
女性 
151.7cm 48.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!