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ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2015年5月28日(木)
体重71.0kg   体脂肪率40.7%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

×

でした・・・

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2015年5月27日(水)
体重70.0kg   体脂肪率40.5%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

×

コメント(0)

2015年5月26日(火)
体重70.0kg   体脂肪率40.4%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

×

記録のみ

コメント(0)

2015年5月25日(月)
体重70.6kg   体脂肪率40.1%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

×

記録のみ

コメント(0)

2015年5月24日(日)
体重70.4kg   体脂肪率40.2%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

×

やはり

11:11

体重ほとんど変わらず。
おやつと糖質の分量は控えてるけど、食事量が減ってない。
歩数もあまり・・・
運動不足が減らない原因だと思う。

でも、あきらめずに
糖質控えめを続けてみる。

増えないだけマシと思うことにする。

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41歳 女性 身長:160.0cm
ランニングを取り入れ、体温を上げる。
代謝UPをめざし、体質改善する。
エアロビが楽しんでできる体作りを目指す。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.4kg
現在75.4kg 42.2%
あと20.4kg あと14.2%
目標55.0kg 28.0%

 

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