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ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2016年10月13日(木)
体重72.3kg   体脂肪率40.1%
消費カロリー 2,215 kcal

ラン

○

エアロ

×

コメント(0)

2016年10月12日(水)
消費カロリー 2,199 kcal

ラン

×

エアロ

○

2016年10月11日(火)

ラン

×

エアロ

×
2016年10月10日(月)
体重73.2kg   体脂肪率40.8%
消費カロリー 2,235 kcal

ラン

○

エアロ

×

コメント(0)

2016年10月9日(日)
消費カロリー 2,248 kcal

ラン

○

エアロ

×
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40代前半 女性 身長:160.0cm
マラソン走れるデブになる。
そのためには、
とにかく減量と運動を続けること。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.6kg
現在75.6kg 37.8%
あと2.6kg あと9.8%
目標73.0kg 28.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.5s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 73.8s

satori
39歳 女性 
157.0cm 73.5s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.2s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 51.5s

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