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ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2016年10月20日(木)
体重73.1kg   体脂肪率40.9%
消費カロリー 2,238 kcal

ラン

○

エアロ

×

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2016年10月19日(水)
体重73.0kg   体脂肪率41.7%
消費カロリー 2,196 kcal

ラン

×

エアロ

○

コメント(0)

2016年10月18日(火)
体重72.7kg   体脂肪率40.6%

ラン

×

エアロ

×

コメント(0)

2016年10月17日(月)
体重72.7kg
消費カロリー 2,224 kcal

ラン

○

エアロ

×

青鼻2日出たけど今日は透明になった。咳が少し残ってるけどよくなった。

コメント(0)

2016年10月16日(日)

ラン

×

エアロ

×
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40代前半 女性 身長:160.0cm
マラソン走れるデブになる。
そのためには、
とにかく減量と運動を続けること。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.6kg
現在75.6kg 37.8%
あと2.6kg あと9.8%
目標73.0kg 28.0%

 

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みゅん
女性 
163.0cm 73.9s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.1s

チャー助
52歳 女性 
157.5cm 77.2s

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ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 49.1s

Z1000R2
男性 
167.4cm 74.0s

kk
45歳 女性 
155.5cm 79.4s

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