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ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2016年9月30日(金)
体重73.4kg   体脂肪率41.9%
消費カロリー 2,190 kcal

ラン

○

エアロ

×

急に寒くなった

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2016年9月29日(木)
消費カロリー 2,190 kcal

ラン

○

エアロ

×

00:00

コメント(0)

2016年9月28日(水)

ラン

未記入

自転車

未記入

00:00

コメント(0)

2016年9月27日(火)
体重73.6kg   体脂肪率42.3%

ラン

未記入

自転車

未記入

腰痛あり

コメント(0)

2016年9月26日(月)
体重74.0kg   体脂肪率40.7%
消費カロリー 2,190 kcal

ラン

○

エアロ

×

ランニング開始!
1週間前から腰痛。生理が予定より数日遅れてる…大丈夫か。

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40代前半 女性 身長:160.0cm
マラソン走れるデブになる。
そのためには、
とにかく減量と運動を続けること。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.6kg
現在75.6kg 37.8%
あと2.6kg あと9.8%
目標73.0kg 28.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.6s

みき
36歳 女性 
157.0cm 75.3s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.4s

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えーたん
49歳 女性 
151.6cm 51.3s

江利
44歳 女性 
155.5cm 81.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 50.0s

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