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ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2017年2月24日(金)
体重76.0kg

ラン

○

エアロ

×

がんばるのみ

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2017年2月23日(木)

ラン

○

エアロ

×

マラソンできるか

コメント(0)

2017年1月30日(月)
体重75.5kg

ラン

未記入

エアロ

未記入

おから

00:00

食事に意識

コメント(0)

2017年1月29日(日)
体重75.6kg

ラン

×

エアロ

×

朝 スープ

昼 トンテキ

夕 刺身&いわし

キャベツと寒天ゼリーで満足感を

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2017年1月28日(土)
体重76.0kg

ラン

×

エアロ

×

おから

00:00

朝 味噌汁 ソーセージ4(250㎉)

昼 おからもち

夕 おからもち

寒天ゼリーで満足感

お菓子はなしに、代わりにガム1枚

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41歳 女性 身長:160.0cm
ランニングを取り入れ、体温を上げる。
代謝UPをめざし、体質改善する。
エアロビが楽しんでできる体作りを目指す。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.8kg
現在75.8kg 42.2%
あと20.8kg あと14.2%
目標55.0kg 28.0%

 

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Satori
38歳 女性 
157.0cm 78.5s

高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 77.0s

またたん
40代前半 女性 
160.0cm 76.6s

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 56.2s

mimi
女性 
160.0cm 49.8s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 46.5s

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