このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2015年5月22日(金)
体重70.7kg   体脂肪率40.0%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

×

記録

00:00

記録のみ

コメント(0)

2015年5月21日(木)
体重71.2kg   体脂肪率40.6%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

×

運動

○

歩数8000以上

×

今日は仕事は午後早退したけど、忙しかった。
送り迎えで車の運転ばかり。
気を付けて、気持ちは焦るけど、
丁寧に運転を心がける。

子どもが1まいせんべいをくれたので食べた。
おいし〜

これで終われたからよかった。
暴食しないように気を付ける。

コメント(0)

2015年5月20日(水)
体重70.7kg   体脂肪率39.9%

糖質少な目・・・毎食子ども茶碗以下(糖質30g以下)

未記入

おやつなし

未記入

アルコールなし

未記入

歩数8000以上

未記入

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

×

決まった時間にはからないといけないけど、
子どもの送り出しがバタバタするので、
測ればよしにしよう。
続けるためには無理は禁物。

糖質を控え、
おやつを食べるのをやめ、
なるべく豆を摂取。

お昼は菓子パンをやめ
お弁当。

続くか分からないけど、
生理終了後から、
続けて3日目。

三日坊主になりませんように、
あまり過激には始めません。

できることから、
続けることができますように。

コメント(0)

2015年5月19日(火)
体重71.3kg   体脂肪率40.2%

スポーツジム

未記入

糖質少な目・・・毎食子ども茶碗以下(糖質30g以下)

未記入

おやつなし

未記入

アルコールなし

未記入

歩数8000以上

未記入

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

×

今日からまた再出発!
現実を受け入れたくないけど、
現実はこれ。
この状態を変えたい。

コメント(0)

2014年9月18日(木)
体重66.5kg   体脂肪率37.4%

スポーツジム

○

糖質少な目・・・毎食子ども茶碗以下(糖質30g以下)

○

おやつなし

○

アルコールなし

×

歩数8000以上

×

230キロカロリー
隙間時間見つけていくことにしてます。
3日坊主になりませんように。

コメント(0)

  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44    
日記一覧
日記画像一覧

 


41歳 女性 身長:160.0cm
ランニングを取り入れ、体温を上げる。
代謝UPをめざし、体質改善する。
エアロビが楽しんでできる体作りを目指す。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+9kg
現在76.0kg 41.8%
あと21kg あと13.8%
目標55.0kg 28.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 25
26 27 28

 

登録がありません。

 

高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 75.6s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 76.3s

またたん
40代前半 女性 
160.0cm 76.6s

一覧へ

 

ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 57.0s

mimi
女性 
160.0cm 50.0s

さきえる
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!