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ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2015年6月13日(土)
体重69.0kg   体脂肪率39.2%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

×

土日のお休みは食べてはだらだらしちゃう。
とっても危険です。

午前中は洗濯とか
家事を、のんびりとして、

午後からはじゃがいも堀りのため、
自転車で畑まで行き
しっかり汗かいて収穫しました。
ひっさびさに、
汗かいたなあ。

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2015年6月12日(金)
体重69.2kg   体脂肪率38.5%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

×

運動

○

歩数8000以上

×

記録

00:00

記録

コメント(0)

2015年6月11日(木)
体重68.8kg   体脂肪率38.2%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

×

記録のみ

コメント(0)

2015年6月10日(水)
体重69.0kg   体脂肪率39.0%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

×

2日目

08:27

やっぱり女性の体って不思議。

生理になった途端に体重が動いた。

昨日夕方に、精神的にダメージを受け
げっそりしたのも一つの要因かも。

とにかく、体力が落ちないように
食事はきちんととりながら痩せたいと思う。

明るく、元気に
前向きに、
何とかなるさ&
難こそ飛躍の時と希望をもって
前に進みたい。

母ちゃんはやっぱり
にこにこしてる方がいい。

コメント(0)

2015年6月9日(火)
体重69.6kg   体脂肪率39.5%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

×

全然動かなかった体重。

今朝少し減った!うれしい。

油断せずのんびりのんびりやっていきたい。


って、
朝はのんびりいってたけど、
今日は精神的に参ることがあって
ほんと疲れました。
ある意味げっそりしました。

なんとか
うまくいきますように。

前向きにやっていきたい。
希望をもって。

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41歳 女性 身長:160.0cm
ランニングを取り入れ、体温を上げる。
代謝UPをめざし、体質改善する。
エアロビが楽しんでできる体作りを目指す。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.6kg
現在75.6kg 42.2%
あと20.6kg あと14.2%
目標55.0kg 28.0%

 

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