このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2016年11月4日(金)
体重73.1kg   体脂肪率40.7%

ラン

×

エアロ

×

コメント(0)

2016年11月3日(木)
体重73.3kg   体脂肪率38.8%

ラン

○

エアロ

×

十分のばした。
右足への負担を感じた。
左足強化が必要。

コメント(0)

2016年11月2日(水)
体重73.9kg   体脂肪率41.0%

ラン

×

エアロ

○

コメント(0)

2016年11月1日(火)
体重73.5kg   体脂肪率40.9%
消費カロリー 2,247 kcal

ラン

○

エアロ

×

コメント(0)

2016年10月31日(月)
体重74.0kg   体脂肪率41.0%

ラン

○

エアロ

×

3日もサボってしまったランニング。

お菓子も好きなだけ食べ、
ついに振り出しに戻った。

夕方から小雨が降りだしたが、
ひさびさにランニングがんばった。

雨でも意外にいける。

走ったらやっぱり気持ちいい。

11月中に3キロは体重を落とし、
12〜1月にかけ、ランニング5kmを10kmに増やす。

2月にはマラソン10kmに参加。

目標に向けて頑張るぞ。

コメント(0)

  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:160.0cm
マラソン走れるデブになる。
そのためには、
とにかく減量と運動を続けること。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.6kg
現在75.6kg 37.8%
あと2.6kg あと9.8%
目標73.0kg 28.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 75.2s

satori
39歳 女性 
157.0cm 74.4s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 76.4s

一覧へ

 

ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.1s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 51.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!