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ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2016年11月5日(土)
体重73.3kg   体脂肪率41.2%

ラン

×

エアロ

×

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2016年11月4日(金)
体重73.1kg   体脂肪率40.7%

ラン

×

エアロ

×

コメント(0)

2016年11月3日(木)
体重73.3kg   体脂肪率38.8%

ラン

○

エアロ

×

十分のばした。
右足への負担を感じた。
左足強化が必要。

コメント(0)

2016年11月2日(水)
体重73.9kg   体脂肪率41.0%

ラン

×

エアロ

○

コメント(0)

2016年11月1日(火)
体重73.5kg   体脂肪率40.9%
消費カロリー 2,247 kcal

ラン

○

エアロ

×

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40代前半 女性 身長:160.0cm
マラソン走れるデブになる。
そのためには、
とにかく減量と運動を続けること。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.6kg
現在75.6kg 37.8%
あと2.6kg あと9.8%
目標73.0kg 28.0%

 

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みゅん
女性 
163.0cm 73.7s

女性 
158.9cm 75.4s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 73.5s

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えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.3s

kk
44歳 女性 
155.5cm 79.4s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 62.2s

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