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ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2016年1月19日(火)
体重72.8kg   体脂肪率41.6%

ラン

未記入

自転車

未記入

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のみ

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2016年1月18日(月)
体重72.8kg   体脂肪率40.4%

ラン

未記入

自転車

未記入

記録

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のみ

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2015年10月7日(水)

食事を気を付ける

×

歩く(8000歩以上)

×

運動

○

歩数8000以上

○

朝はずいぶんしんどくて、
仮眠。

お昼にはお迎え、用事でバタバタ。

夕食は早めにとり
早めにねるぞ。

朝の散歩はなかったけど、
子どもとたくさん歩く機会があり。
夕方は8千歩越え。

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2015年10月6日(火)

食事を気を付ける

×

歩く(8000歩以上)

×

運動

○

歩数8000以上

○

生理3日目

体重測れなかったというか、測らなかった。

朝は40分ほど歩く。
夕方には一万ぽ越え。
続けたい。

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2015年10月5日(月)
体重70.5kg   体脂肪率37.9%

食事を気を付ける

×

歩く(8000歩以上)

×

運動

○

歩数8000以上

○

だ〜〜〜、
やっちまいました。

1か月で3.5s戻りました。

調子よく痩せてたんだけどな。

朝測れなかったので、
パジャマで夜測りましたが、
これは太り過ぎです。

明朝、測りたいと思いますがあんまり
変わりはないでしょう。

やり直すだけです。

朝、歩くことにしました。
今日は時間がなかったので20分ほど、3000歩ぐらいしか
歩けなかったけど
明日は30分以上は歩きたいな。

生理2日目です。

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40代前半 女性 身長:160.0cm
マラソン走れるデブになる。
運が良ければやせれるかもぐらいの気持ちで、
週1〜2回ジョギングをやる。
食事はあんまり考えず食べる。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+6.8kg
現在73.8kg 37.8%
あと18.8kg あと9.8%
目標55.0kg 28.0%

 

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るぅ
40代後半 女性 
161.0cm 74.0s

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