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ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2016年11月10日(木)

ラン

×

エアロ

×

2016年11月9日(水)
体重73.7kg   体脂肪率40.9%

ラン

×

エアロ

×

コメント(0)

2016年11月8日(火)

ラン

×

エアロ

×
2016年11月7日(月)
体重73.9kg   体脂肪率42.0%

ラン

×

エアロ

×

コメント(0)

2016年11月6日(日)
体重73.0kg   体脂肪率40.7%

ラン

○

エアロ

×

ランニング後

10:16
体重73.0kg  体脂肪率40.7%

おにぎりや水分を補給した後測定

コメント(0)

起床時

07:15
体重73.3kg  体脂肪率41.2%

測定

コメント(0)

  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41    
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40代前半 女性 身長:160.0cm
マラソン走れるデブになる。
そのためには、
とにかく減量と運動を続けること。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.6kg
現在75.6kg 37.8%
あと2.6kg あと9.8%
目標73.0kg 28.0%

 

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ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 77.1s

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えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.3s

kk
44歳 女性 
155.5cm 79.4s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 62.2s

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