ダイエット日記を自分だけのルールで

キッズのアウトドアツアーに家族で参加。
暑くて、集団行動で、
疲れました。

お食事はしっかりすぎるほど食べました。

まあ明日からリセットリセット。

たぶん明日の朝は体重ガツンと増えてるだろうな。

キッズの付き添いプール。

午後はスケート付き添い。
寒すぎる。真冬コートを着る。

夏と冬の体験をした。

イライラが激しい。
注意。

プールでストレッチでもして来よう！

プール後のランチは、
焼き立て食パン。
おいしすぎて止まらない。
今度は少な目に買う。

どんだけでるんや〜〜〜

でも朝食食べてたので体重変わらず、
体脂肪が減。
体脂肪はあんまり信頼できない値？
あってるのかな〜

ピーナッツにはまる。
おやつにピーナッツ。
糖質はそんなでもないけど
カロリーはすごく高い。
明日どう出るか。

そろそろ
基本に戻そう。

記録のみ〜

体重増加中。

糖質控えめを厳守しましょう。

あんまり神経質にならず
続けることだけを考える。

今朝は残便感残る。

昨夜余ったこんにゃくを食べすぎたからでしょうか。

子どもたちが、
網戸を開けており、
夜中に蚊に刺されまくった。

体重大幅増・・・

夕食、たっぷり食べてしまい、
明日から出直します。

明日も増加予定。
やばい・・・