このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2015年8月1日(土)
体重68.7kg   体脂肪率36.4%

食事を気を付ける

×

歩く(8000歩以上)

×

運動

○

歩数8000以上

○

3泊4日。

やっぱりおいしいものたくさん。

しっかり、
体重が増えてます。

ご飯少な目、炭水化物少なめを意識したが、
やはり揚げ物が多くなったり、
麺類が多くなったり、
外食というのはどうしてこんなに炭水化物が
中心なのか。

外食費が膨らみそうだったので
最終日の夕食は、
子どもたち二人の残りを
私がたいらげ、節約&ダイエットに。

運動量は多かったけど、
明日の朝どうなるかが問題。

まあ楽しかったから
明日から気を付けます。

コメント(0)

2015年7月28日(火)
体重67.5kg   体脂肪率38.8%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

×

運動

○

歩数8000以上

×

パート事務員はいいようにこき使われる。

でも、あまりにもひどい状況に
ついに発言させていただいた。

言われるままだとあまりにもひどい。

肩書き、身分の差を感じたが、
それはしょうがない。
でも、同じ仕事している人間。
あまりにも理不尽すぎると私も言います。

コメント(0)

2015年7月27日(月)
体重67.5kg   体脂肪率38.1%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

×

下駄箱と玄関を中心に念入りに掃除。

暑い〜、暑すぎる!

コメント(0)

2015年7月26日(日)
体重68.0kg   体脂肪率39.0%

食事を気を付ける

×

歩く(8000歩以上)

×

運動

○

歩数8000以上

×

朝ごはん、ついつい白ご飯をお茶わん大盛り分食べてしまった。
子どものお残し、もったいないけど
食べないようにしたい。

だるいからという言い訳をしながら
3cm直径の球型チョコを六つも食べてしまった。

まあ、明日から気を付けよう。

コメント(0)

2015年7月25日(土)
体重67.5kg   体脂肪率38.0%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

×

運動

○

歩数8000以上

○

1年ぶりに土曜に仕事。
疲れた〜
ほんとに
フルタイムの人を尊敬します。

珍しい時間に私がいたので、
アイス差し入れにもらって食べました。

アイスも久々〜
ありがたい。

コメント(0)

  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40    
日記一覧
日記画像一覧

 


41歳 女性 身長:160.0cm
ランニングを取り入れ、体温を上げる。
代謝UPをめざし、体質改善する。
エアロビが楽しんでできる体作りを目指す。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+7.4kg
現在74.4kg 39.5%
あと19.4kg あと11.5%
目標55.0kg 28.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年4月  
                 
8
10 11
17 18
23 24 25 28 29
30

 

登録がありません。

 

おれんじ
女性 
162.0cm 73.4s

HONDA
49歳 女性 
158.0cm 73.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.5s

一覧へ

 

ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 55.8s

mimi
女性 
160.0cm 48.8s

えーたん
48歳 女性 
151.6cm 51.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!