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ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2015年10月5日(月)
体重70.5kg   体脂肪率37.9%

食事を気を付ける

×

歩く(8000歩以上)

×

運動

○

歩数8000以上

○

だ〜〜〜、
やっちまいました。

1か月で3.5s戻りました。

調子よく痩せてたんだけどな。

朝測れなかったので、
パジャマで夜測りましたが、
これは太り過ぎです。

明朝、測りたいと思いますがあんまり
変わりはないでしょう。

やり直すだけです。

朝、歩くことにしました。
今日は時間がなかったので20分ほど、3000歩ぐらいしか
歩けなかったけど
明日は30分以上は歩きたいな。

生理2日目です。

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2015年10月4日(日)

ラン

未記入

自転車

未記入

1か月の停滞後、
体重の増加に1カ月間目を背けた結果、
どうなっているのか恐ろしいが、
そのままほっとくのも危ない。

明日から現実を見ることに決めた。

生理初日。

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2015年9月4日(金)
体重67.0kg   体脂肪率39.0%

ラン

未記入

自転車

未記入

コメント(0)

2015年9月3日(木)
体重67.5kg   体脂肪率38.7%

ラン

未記入

自転車

未記入

コメント(0)

2015年9月2日(水)
体重67.7kg   体脂肪率37.6%

ラン

未記入

自転車

未記入

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40代前半 女性 身長:160.0cm
マラソン走れるデブになる。
運が良ければやせれるかもぐらいの気持ちで、
週1〜2回ジョギングをやる。
食事はあんまり考えず食べる。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+5.7kg
現在72.7kg 39.5%
あと17.7kg あと11.5%
目標55.0kg 28.0%

 

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錦野マーガリソリソ
32歳 女性 
162.0cm 74.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.0s

はち
40歳 女性 
158.0cm 75.2s

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 55.8s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 46.5s

roid
39歳 女性 
154.0cm 54.2s

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