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ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2016年11月22日(火)

ラン

×

エアロ

×

2016年11月21日(月)

ラン

○

エアロ

×

2016年11月17日(木)

ラン

未記入

エアロ

未記入

早い

00:00

1日目

コメント(0)

2016年11月14日(月)
体重72.9kg   体脂肪率39.7%

ラン

未記入

自転車

未記入

コメント(0)

2016年11月13日(日)
体重73.5kg   体脂肪率40.8%

ラン

○

エアロ

×

まるまる1週間ランをさぼりました。
大会まで3か月、大丈夫か。
ひさびさで、
ひざが痛くなった。
さぼったら、だめです。
走り方のくせも直したい。

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:160.0cm
マラソン走れるデブになる。
そのためには、
とにかく減量と運動を続けること。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.6kg
現在75.6kg 37.8%
あと2.6kg あと9.8%
目標73.0kg 28.0%

 

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晴れバレ
女性 
159.0cm 73.0s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.6s

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えーたん
49歳 女性 
151.6cm 51.3s

江利
44歳 女性 
155.5cm 81.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 50.0s

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