このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2015年7月5日(日)
体重68.7kg   体脂肪率38.3%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

×

コメント(0)

2015年7月4日(土)
体重68.8kg   体脂肪率39.6%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

×

運動

○

歩数8000以上

×

今朝もおなかが痛いくらいの
空腹感で起きた。
5日前と一緒。

唾液がぐんぐん出る感じの。

ちょっと心配、なんなんだろう。

昨夜は、
手抜き料理で、
焼きそばだったから食べてないわけじゃないんだけど。
というかいつもより食べたから
行けなかったのかな。
私は野菜中心で
麺はちょっとだけど。

たくさん食べた次の日になるのかな。

1か月前に職場で受けた
健診結果が届いた。

赤い文字が
ある!!!

貧血の項目に青い字もある!!!

年内に今度は市の健診を受けるのが目標。

標準に戻るのが目標。

追記
何気なくパイの実二つぶ(小袋)食べちゃった。
久しぶりにお菓子食べちゃった。
以前のようにうまいもう一つにはならなかった。

コメント(2)

2015年7月3日(金)
体重68.4kg   体脂肪率40.0%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

×

コメント(0)

2015年7月2日(木)
体重68.6kg   体脂肪率39.7%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

×

今日はひっさびさの休日!

夫も子供もでかけて、
一人まったり〜
としてるともうお昼!!!

もったいない。

でもこんなまったりも大事。

3時まであと4時間大事に過ごしたいな。

コメント(0)

2015年7月1日(水)
体重68.3kg   体脂肪率39.3%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

×

昨日も

09:04

また例のデブ友(?)がやってきて
メロンパンの中にコーヒークリームのようなものが入った
かなり糖質&脂質たっぷりな
でかでかサイズの菓子パンをもってやってきて、
「いる〜?」と
ちぎってくれた。

今度は、
「私、菓子パンで太ったんで
 菓子パン食べないことにしてるんだ。
 ごめんね」
と断った。

すると、
「おいしいのに〜。
 そんなのやっても痩せないわ。
 私は我慢しないわ」
とのこと。本音が出たわね。

あんまり痩せてないけどいいもの。
生活を変えようとしてるのよ。

断れてよかった。

一緒にやろうって誘ったのにな。

飴も毎日配ってるし・・・

みんな一緒に太ろうってこと?

年頃なんだから、
生活変えなきゃいけないのにね。

コメント(2)

  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33    
日記一覧
日記画像一覧

 


41歳 女性 身長:160.0cm
ランニングを取り入れ、体温を上げる。
主食をしっかり食べ、糖質オフはしない。
代謝UPをめざし、体質改善する。
エアロビが楽しんでできる体作りを目指す。
リバウンドしないように筋肉量を増やす。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.7kg
現在75.7kg 41.8%
あと20.7kg あと13.8%
目標55.0kg 28.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年1月  
1 2 3 4 6 7
8 9 11 13
17 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 75.1s

高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 74.2s

クラウディア
40代前半 女性 
162.0cm 76.0s

一覧へ

 

ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 57.2s

えーたん
48歳 女性 
151.6cm 51.7s

Z1000R2
男性 
167.5cm 69.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!