このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2015年8月2日(日)
体重68.0kg   体脂肪率38.7%

食事を気を付ける

×

歩く(8000歩以上)

×

運動

○

歩数8000以上

×

結局0.5s増で済みました。

良かった。

いちおう
おかずは食べたいものをしっかり食べられ、
我慢せず過ごしたので良しとしたい。

と言いながら、
昼食はお好み焼きたっぷり。
糖質は60gぐらいかな・・・
やばい。

今日は一日
おなかの調子が悪い。
アイスコーヒー飲みすぎたか。

コメント(0)

2015年8月1日(土)
体重68.7kg   体脂肪率36.4%

食事を気を付ける

×

歩く(8000歩以上)

×

運動

○

歩数8000以上

○

3泊4日。

やっぱりおいしいものたくさん。

しっかり、
体重が増えてます。

ご飯少な目、炭水化物少なめを意識したが、
やはり揚げ物が多くなったり、
麺類が多くなったり、
外食というのはどうしてこんなに炭水化物が
中心なのか。

外食費が膨らみそうだったので
最終日の夕食は、
子どもたち二人の残りを
私がたいらげ、節約&ダイエットに。

運動量は多かったけど、
明日の朝どうなるかが問題。

まあ楽しかったから
明日から気を付けます。

コメント(0)

2015年7月28日(火)
体重67.5kg   体脂肪率38.8%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

×

運動

○

歩数8000以上

×

パート事務員はいいようにこき使われる。

でも、あまりにもひどい状況に
ついに発言させていただいた。

言われるままだとあまりにもひどい。

肩書き、身分の差を感じたが、
それはしょうがない。
でも、同じ仕事している人間。
あまりにも理不尽すぎると私も言います。

コメント(0)

2015年7月27日(月)
体重67.5kg   体脂肪率38.1%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

×

下駄箱と玄関を中心に念入りに掃除。

暑い〜、暑すぎる!

コメント(0)

2015年7月26日(日)
体重68.0kg   体脂肪率39.0%

食事を気を付ける

×

歩く(8000歩以上)

×

運動

○

歩数8000以上

×

朝ごはん、ついつい白ご飯をお茶わん大盛り分食べてしまった。
子どものお残し、もったいないけど
食べないようにしたい。

だるいからという言い訳をしながら
3cm直径の球型チョコを六つも食べてしまった。

まあ、明日から気を付けよう。

コメント(0)

  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33    
日記一覧
日記画像一覧

 


41歳 女性 身長:160.0cm
ランニングを取り入れ、体温を上げる。
代謝UPをめざし、体質改善する。
エアロビが楽しんでできる体作りを目指す。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.8kg
現在75.8kg 42.2%
あと20.8kg あと14.2%
目標55.0kg 28.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年3月  
         4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 16
25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

またたん
40代前半 女性 
160.0cm 76.6s

Satori
38歳 女性 
157.0cm 78.5s

シフォン
34歳 女性 
161.0cm 75.2s

一覧へ

 

ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 56.6s

mimi
女性 
160.0cm 49.8s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 46.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!