このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2015年7月13日(月)
体重68.3kg   体脂肪率39.6%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

×

コメント(1)

2015年7月12日(日)
体重68.4kg   体脂肪率39.2%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

×

運動

○

歩数8000以上

×

コメント(0)

2015年7月11日(土)

食事を気を付ける

×

歩く(8000歩以上)

×

運動

○

歩数8000以上

○

バッタバタで、朝の計測忘れ〜〜〜

でも今日は歩いたわ〜

3時までで一万2千歩越え!
ひっさびさに疲れた。

もう夕食は手抜きに決定。


そば入りお好み焼き、
ちょっと食べ過ぎた。

粉ものは食べ過ぎ注意。

コメント(2)

2015年7月10日(金)
体重68.5kg   体脂肪率39.6%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

×

運動

○

歩数8000以上

×

もっと減ると思ったのに。

まあ、
糖質カットはしてないのでこんなものかな。

維持するだけでも良いことにしよう。

子どもの食べ過ぎ防止で
おやつの低糖質のチューチューを半分(C2.5gぐらい)。

コメント(0)

2015年7月9日(木)
体重68.0kg   体脂肪率38.4%

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

×

2日目〜

08:13

一晩寝ると少し楽になりました。

するとやっぱり体重もすっきり。

食べてないわけじゃないけど
やっぱり周期って大事なんだね。

コメント(2)

  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33    
日記一覧
日記画像一覧

 


41歳 女性 身長:160.0cm
ランニングを取り入れ、体温を上げる。
代謝UPをめざし、体質改善する。
エアロビが楽しんでできる体作りを目指す。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.5kg
現在75.5kg 41.8%
あと20.5kg あと13.8%
目標55.0kg 28.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

登録がありません。

 

しほ
44歳 女性 
163.0cm 76.7s

奏音
29歳 女性 
162.0cm 73.5s

またたん
40代前半 女性 
160.0cm 77.0s

一覧へ

 

mimi
女性 
160.0cm 49.6s

ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 56.4s

さきえる
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!