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ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2017年3月19日(日)

ラン

×

エアロ

×

私は爆睡日。

コメント(0)

2017年3月18日(土)
体重76.1kg

ラン

×

エアロ

×

生理一日目。
仕事、ラスト1日!
自転車37分×2

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2017年3月17日(金)

ラン

×

エアロ

×

昼歩き

00:00

休憩中に20〜25分歩くのを追加。
気長に運動。

コメント(0)

2017年3月16日(木)

ラン

×

エアロ

×
2017年3月15日(水)

ラン

○

エアロ

×

夕ラン

00:00

ゆっくり目

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:160.0cm
マラソン走れるデブになる。
そのためには、
とにかく減量と運動を続けること。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.6kg
現在75.6kg 37.8%
あと2.6kg あと9.8%
目標73.0kg 28.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.5s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 73.8s

satori
39歳 女性 
157.0cm 73.5s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.2s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 51.5s

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