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ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2016年11月5日(土)
体重73.3kg   体脂肪率41.2%

ラン

×

エアロ

×

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2016年11月4日(金)
体重73.1kg   体脂肪率40.7%

ラン

×

エアロ

×

コメント(0)

2016年11月3日(木)
体重73.3kg   体脂肪率38.8%

ラン

○

エアロ

×

十分のばした。
右足への負担を感じた。
左足強化が必要。

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2016年11月2日(水)
体重73.9kg   体脂肪率41.0%

ラン

×

エアロ

○

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2016年11月1日(火)
体重73.5kg   体脂肪率40.9%
消費カロリー 2,247 kcal

ラン

○

エアロ

×

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40代前半 女性 身長:160.0cm
マラソン走れるデブになる。
運が良ければやせれるかもぐらいの気持ちで、
週1〜2回ジョギングをやる。
食事はあんまり考えず食べる。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+6.4kg
現在73.4kg 37.8%
あと18.4kg あと9.8%
目標55.0kg 28.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.5s

錦野マーガリソリソ
32歳 女性 
162.0cm 74.1s

マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 73.1s

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Z1000R2
男性 
167.5cm 69.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 50.5s

ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 55.8s

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