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ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2017年3月25日(土)

ラン

○

エアロ

×

自転車

○

35分×2
夕ラン30分はほとんど歩く速度。。。

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2017年3月24日(金)
体重75.8kg

ラン

未記入

エアロ

未記入

あと2日がんばろう

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2017年3月23日(木)
体重76.4kg   体脂肪率42.2%

ラン

○

エアロ

×

自転車

×

なんとなく減ってほしいような
減ってるような感覚でしたが、
全然減らず増えています。
糖質をしっかり食べているせいでしょう。
夕ラン24分

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2017年3月22日(水)

ラン

×

エアロ

×

35分×2
2分速くなっただけだった。
おやつにおまんじゅうやら。
昼はパン耳ホットサンド(ケチですね)ツナ&卵&チーズ&きゅうり
夕はご飯2杯!食べ過ぎでおなかがいっぱいになった・・・

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2017年3月21日(火)

ラン

×

エアロ

×

一緒に寝る。
またも爆睡日。

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40代前半 女性 身長:160.0cm
マラソン走れるデブになる。
そのためには、
とにかく減量と運動を続けること。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.6kg
現在75.6kg 37.8%
あと2.6kg あと9.8%
目標73.0kg 28.0%

 

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みゅん
女性 
163.0cm 73.7s

女性 
158.9cm 75.4s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 73.5s

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えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.3s

kk
44歳 女性 
155.5cm 79.4s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 62.2s

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