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ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2017年4月5日(水)
体重75.0kg   体脂肪率39.5%

ラン

×

自転車

○

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2017年4月4日(火)
体重75.0kg

ラン

○

自転車

×

晴れ

00:00

体重も久しぶりに減った。
今週末は雨のようだ。
子どもとラン

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2017年4月3日(月)

ラン

○

自転車

○

今日は調子よかったので40分ほど走りました。

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2017年4月2日(日)
体重75.6kg

ラン

○

自転車

×

朝ラン

00:00

のんびり日曜ラン。

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2017年4月1日(土)
体重75.6kg

ラン

○

自転車

×

体重測定。
朝寝坊。
午前中、コーヒー飲んだら、3回排便。
昼ラン後、
トンテキ2枚、うまい。

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40代前半 女性 身長:160.0cm
マラソン走れるデブになる。
そのためには、
とにかく減量と運動を続けること。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.6kg
現在75.6kg 37.8%
あと2.6kg あと9.8%
目標73.0kg 28.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 72.9s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.4s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 74.2s

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茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 62.2s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

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