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ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2016年11月6日(日)
体重73.0kg   体脂肪率40.7%

ラン

○

エアロ

×

ランニング後

10:16
体重73.0kg  体脂肪率40.7%

おにぎりや水分を補給した後測定

コメント(0)

起床時

07:15
体重73.3kg  体脂肪率41.2%

測定

コメント(0)

2016年11月5日(土)
体重73.3kg   体脂肪率41.2%

ラン

×

エアロ

×

コメント(0)

2016年11月4日(金)
体重73.1kg   体脂肪率40.7%

ラン

×

エアロ

×

コメント(0)

2016年11月3日(木)
体重73.3kg   体脂肪率38.8%

ラン

○

エアロ

×

十分のばした。
右足への負担を感じた。
左足強化が必要。

コメント(0)

2016年11月2日(水)
体重73.9kg   体脂肪率41.0%

ラン

×

エアロ

○

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:160.0cm
マラソン走れるデブになる。
運が良ければやせれるかもぐらいの気持ちで、
週1〜2回ジョギングをやる。
食事はあんまり考えず食べる。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+6.6kg
現在73.6kg 39.5%
あと18.6kg あと11.5%
目標55.0kg 28.0%

 

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HONDA
50歳 女性 
158.0cm 72.5s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 73.4s

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 55.8s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 46.5s

roid
39歳 女性 
154.0cm 54.2s

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