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ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2016年1月20日(水)
体重72.6kg   体脂肪率41.9%

ラン

未記入

自転車

未記入

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2016年1月19日(火)
体重72.8kg   体脂肪率41.6%

ラン

未記入

自転車

未記入

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2016年1月18日(月)
体重72.8kg   体脂肪率40.4%

ラン

未記入

自転車

未記入

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2015年10月7日(水)

食事を気を付ける

×

歩く(8000歩以上)

×

運動

○

歩数8000以上

○

朝はずいぶんしんどくて、
仮眠。

お昼にはお迎え、用事でバタバタ。

夕食は早めにとり
早めにねるぞ。

朝の散歩はなかったけど、
子どもとたくさん歩く機会があり。
夕方は8千歩越え。

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2015年10月6日(火)

食事を気を付ける

×

歩く(8000歩以上)

×

運動

○

歩数8000以上

○

生理3日目

体重測れなかったというか、測らなかった。

朝は40分ほど歩く。
夕方には一万ぽ越え。
続けたい。

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41歳 女性 身長:160.0cm
ランニングを取り入れ、体温を上げる。
代謝UPをめざし、体質改善する。
エアロビが楽しんでできる体作りを目指す。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.8kg
現在75.8kg 42.2%
あと20.8kg あと14.2%
目標55.0kg 28.0%

 

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錦野マーガリソリソ
32歳 女性 
162.0cm 73.9s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 74.7s

マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 76.0s

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 56.0s

mimi
女性 
160.0cm 49.8s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 46.5s

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