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ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2017年4月7日(金)
体重75.7kg

ラン

○

自転車

○

眠りが浅く早く目覚めたため、朝ラン!
気持ちよい。
自転車通勤。
そして仕事でも重い荷物運びあり。
動きました。

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2017年4月6日(木)
体重75.1kg

ラン

×

自転車

×

75.1kg

16:27

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2017年4月5日(水)
体重75.0kg   体脂肪率39.5%

ラン

×

自転車

○

コメント(0)

2017年4月4日(火)
体重75.0kg

ラン

○

自転車

×

晴れ

00:00

体重も久しぶりに減った。
今週末は雨のようだ。
子どもとラン

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2017年4月3日(月)

ラン

○

自転車

○

今日は調子よかったので40分ほど走りました。

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40代前半 女性 身長:160.0cm
マラソン走れるデブになる。
そのためには、
とにかく減量と運動を続けること。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.6kg
現在75.6kg 37.8%
あと2.6kg あと9.8%
目標73.0kg 28.0%

 

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みき
36歳 女性 
157.0cm 75.5s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 77.7s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 77.0s

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えーたん
49歳 女性 
151.6cm 51.3s

江利
44歳 女性 
155.5cm 81.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 50.0s

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