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ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2017年1月14日(土)

ラン

未記入

エアロ

未記入

生理

00:00

1日目

コメント(0)

2017年1月12日(木)
体重75.3kg   体脂肪率41.6%

ラン

○

エアロ

×

大掃除

00:00

ごみ袋15袋!

コメント(0)

2017年1月10日(火)

ラン

○

エアロ

×

初出勤

00:00

ズボンがきつい。
完全にやばいです。

コメント(0)

2017年1月9日(月)

ラン

○

エアロ

×
2017年1月5日(木)
体重74.8kg   体脂肪率41.6%

ラン

未記入

エアロ

未記入

ランニングさぼり、
おやつばかり食べていたらやっぱり。
測るのが怖かったが・・・
185cmの夫より重くなった・・・
やばい。

コメント(0)

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41歳 女性 身長:160.0cm
ランニングを取り入れ、体温を上げる。
主食をしっかり食べ、糖質オフはしない。
代謝UPをめざし、体質改善する。
エアロビが楽しんでできる体作りを目指す。
リバウンドしないように筋肉量を増やす。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.7kg
現在75.7kg 41.8%
あと20.7kg あと13.8%
目標55.0kg 28.0%

 

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高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 74.2s

マッキー
43歳 女性 
160.0cm 73.7s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 75.0s

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 56.8s

えーたん
48歳 女性 
151.6cm 51.7s

Z1000R2
男性 
167.5cm 69.2s

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