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ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2017年1月22日(日)

ラン

×

エアロ

×

2017年1月19日(木)

ラン

○

エアロ

×

2017年1月18日(水)
体重75.7kg   体脂肪率41.8%

ラン

×

エアロ

○

水曜日

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休日

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2017年1月17日(火)

ラン

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エアロ

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2017年1月16日(月)

ラン

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エアロ

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生理

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3日目

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41歳 女性 身長:160.0cm
ランニングを取り入れ、体温を上げる。
代謝UPをめざし、体質改善する。
エアロビが楽しんでできる体作りを目指す。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.5kg
現在75.5kg 41.8%
あと20.5kg あと13.8%
目標55.0kg 28.0%

 

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 78.3s

高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 75.6s

奏音
29歳 女性 
162.0cm 74.8s

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mimi
女性 
160.0cm 49.4s

ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 57.2s

さきえる
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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