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ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2015年8月28日(金)
体重67.6kg   体脂肪率39.7%

ラン

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2015年8月27日(木)
体重67.2kg   体脂肪率36.1%

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2015年8月26日(水)
体重66.6kg   体脂肪率38.6%

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2015年8月25日(火)
体重67.4kg   体脂肪率38.3%

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2015年8月24日(月)
体重67.3kg   体脂肪率38.9%

ラン

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ここ3日、
ダイエットにならない生活・・・

初日は、アルコール&米三昧
2日目は、すいか&洋菓子&あまいもの
3日目は、本日、なんか食べそうな気配・・・

実家からすいか3個(3玉!)と
洋菓子やら羊羹たちの差し入れ。

すいかは食べきったらやばいと思い、
おいしいうちにってことで
ご近所に配ると
ぶどうやらお菓子の差し入れ。

魅力的なものに囲まれて
落ち着かない。

ケチ根性が出てくるけど、
ここはぐっと我慢で
みんなによろこんでもらおう。

洋菓子と羊羹は夫と夫の会社へ
すいかはまたご近所に配り
ぶどうはふさを切って冷凍して
(もったいないけど)
ちょこっとずつ子どものおやつに。

差し入れはありがたいけど
今は有難迷惑かも。
平常心になるのがむずかしい。

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41歳 女性 身長:160.0cm
ランニングを取り入れ、体温を上げる。
主食をしっかり食べ、糖質オフはしない。
代謝UPをめざし、体質改善する。
エアロビが楽しんでできる体作りを目指す。
リバウンドしないように筋肉量を増やす。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+7.8kg
現在74.8kg 41.6%
あと19.8kg あと13.6%
目標55.0kg 28.0%

 

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