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ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ

日記

2016年9月29日(木)
消費カロリー 2,190 kcal

ラン

○

エアロ

×

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2016年9月28日(水)

ラン

未記入

エアロ

未記入

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2016年9月27日(火)
体重73.6kg   体脂肪率42.3%

ラン

未記入

エアロ

未記入

腰痛あり

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2016年9月26日(月)
体重74.0kg   体脂肪率40.7%
消費カロリー 2,190 kcal

ラン

○

エアロ

×

ランニング開始!
1週間前から腰痛。生理が予定より数日遅れてる…大丈夫か。

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2016年1月29日(金)
体重72.1kg   体脂肪率41.3%

ラン

未記入

エアロ

未記入

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のみ

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41歳 女性 身長:160.0cm
ランニングを取り入れ、体温を上げる。
代謝UPをめざし、体質改善する。
エアロビが楽しんでできる体作りを目指す。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.5kg
現在75.5kg 41.8%
あと20.5kg あと13.8%
目標55.0kg 28.0%

 

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高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 75.6s

奏音
29歳 女性 
162.0cm 74.8s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 76.2s

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 57.2s

mimi
女性 
160.0cm 50.5s

さきえる
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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